Sesame Oil Benefits: నువ్వుల నూనె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని ఎన్నో పోషక విలువలు, ఆరోగ్యా లాభాలు ఉన్నాయి. అయితే ఈ నూనె వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
Sesame Oil Benefits: నువ్వుల నుంచి తయారు చేసే నూనెను నువ్వుల నూనె అంటారు. ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన నూనె, దీనికి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నువ్వుల నూనె చాలా పురాతనమైన నూనెలలో ఒకటి. ఇది 5,000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉపయోగించబడుతోంది. భారతదేశం, చైనా, మధ్యప్రాచ్యం, ఆఫ్రికాలో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. నువ్వుల నూనెలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు E, B6, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం ఉన్నాయి.
ఇవి రెండు రకాలు:
తెల్ల నువ్వుల నూనె: ఇది సాధారణంగా వంటలో ఉపయోగించే నూనె.
నల్ల నువ్వుల నూనె: ఇది చాలా ఖరీదైన నూనె, దీనిని సాధారణంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.
నువ్వుల నూనెలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా, తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
నువ్వుల నూనెలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలు వంటి వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నువ్వుల నూనెలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మొటిమలు, తామర, దద్దుర్లు వంటి చర్మ వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
నువ్వుల నూనె జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
నువ్వుల నూనె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
