ચપટી વગાડતા બની જશે આ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો, વધારશે બાળકોની ઈમ્યુનીટી

તમારે બાળકોને નાસ્તામાં સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓ ખવડાવવી જોઈએ. તમારે તમારા બાળકોને નાસ્તામાં સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ આપવી જોઈએ. જેથી બાળકોને પૂરતું પોષણ મળી રહે અને તેમનો વિકાસ પણ થઈ શકે. બાળકોના નાસ્તામાં પણ ઓટ્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તમારે બાળકોને ક્યારેય જંક ફૂડ ન ખવડાવવું જોઈએ.  

તમારે બાળકોના આહારમાં બટાકાની સેન્ડવીચનું પાલન કરવું જોઈએ. પુખ્ત વયનાથી લઈને બાળકો સુધી દરેકને આ ખૂબ ગમશે. આલૂ મસાલા સેન્ડવીચ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે. જો તમે એક જ નાસ્તો ખાવાથી કંટાળી ગયા છો, તો તમારે આ ચોક્કસપણે બનાવવું જોઈએ.

ટેસ્ટી પોહા જે નાસ્તાને સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તે ખાવામાં ભારે નથી અને તે તમારા પેટને સાફ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ખાવાથી તમને કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, આયર્ન અને વિટામિન પણ મળે છે. તેને નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.

ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ બનાવવામાં વધુ સમય લાગતો નથી અને તે ઝડપથી તૈયાર થઈ જાય છે. ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ બનાવવા માટે, તમારે નોનસ્ટિક પેનનો ઉપયોગ કરવો પડશે અને તેને માખણમાં રાંધવું પડશે. તમે ગમે ત્યારે લમ્પ બોક્સ, સાંજનો નાસ્તો સરળતાથી બનાવી શકો છો.

તમે બાળકોને અંકુરિત મગના ચીલા ખવડાવી શકો છો. તે તમને બાળકોના વજનને જાળવવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તેને રાંધવામાં ઓછો સમય લાગે છે અને ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.