શું તમે દ્રાક્ષ ખાવાના આ 5 ફાયદા વિશે જાણો છો? ઘણાં ઓછા લોકોને ખબર હશે આ વાત
નવી દિલ્લીઃ દ્રાક્ષની બીજી ખાસ વાત એ છે કે આ ફળ લાલ દ્રાક્ષ, જાંબલી દ્રાક્ષ, કાળી દ્રાક્ષ અને લીલી દ્રાક્ષ જેવા અનેક રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે. દ્રાક્ષ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દ્રાક્ષમાં વિટામિન સી અને વિટામિન કે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે ઓછી કેલરી અને ઓછી ચરબીવાળું ફળ પણ છે.
હૃદય આરોગ્ય-
દ્રાક્ષમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો સ્વસ્થ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને બળતરા ઘટાડીને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
કેન્સર અટકાવે છે-
દ્રાક્ષમાં રેઝવેરાટ્રોલ અને ક્વેર્સેટીન જેવા ઘણા સંયોજનો હોય છે, જે કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે અને ગાંઠો જેવા મોટા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં, દ્રાક્ષમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસ-
દ્રાક્ષમાં ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જેના કારણે બ્લડ શુગરમાં પણ દ્રાક્ષ ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા ડૉક્ટરો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દ્રાક્ષ ખાવાની સલાહ આપે છે.
પ્રતિકાર ક્ષમતા-
આપણે પહેલેથી જ જોયું છે કે દ્રાક્ષમાં વિટામીન C અને K ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકસાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને રોગોને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
આંખો માટે ફાયદાકારક-
દ્રાક્ષમાં વિવિધ એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જેમ કે લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન, જે આંખોને વય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશન અને અન્ય આંખના રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
Trending Photos
- 7
- 8
- 10
- 3
