HIGH BLOOD PRESSURE: હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ માટે આ 5 ફળો ખૂબ જ ફાયદાકારક, હંમેશા કંટ્રોલમાં રહેશે BP

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ તેમની ખાનપાનની યોગ્ય કાળજી લેવી જોઈએ. તમારે તરબૂચનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ફળ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખવા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

કેળા તમારા પેટની સાથે-સાથે અનેક રોગોને દૂર રાખવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પોટેશિયમ, ઓમેગા 3, ફેટી એસિડ હોય છે.

તમારે શક્કરિયાના ફળ પણ ખાવા જોઈએ. બીપી કંટ્રોલ કરવામાં પણ આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં બીટા કેરોટીન અને કેલ્શિયમ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.

દરેક વ્યક્તિને દ્રાક્ષ ખાવાનું પસંદ હોય છે. આમાં તમને પોટેશિયમ અને ફાઈબર સારી માત્રામાં મળે છે. તમારા શરીરમાં સોજો ઓછો કરવામાં પણ આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરવામાં પણ દાડમ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે ઈચ્છો તો દાડમનો રસ પણ પી શકો છો. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને પોલિફીનોલ્સ હોય છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)