yoga in pregnancy

Yoga in pregnancy News

ગર્ભવતી મહિલાઓ કરી શકે છે આ 5 યોગાસન, મગજ રહેશે શાંત અને એંગ્ઝાઇટી થશે ઓછી
yoga in pregnancy
ગર્ભવતી મહિલાઓ કરી શકે છે આ 5 યોગાસન, મગજ રહેશે શાંત અને એંગ્ઝાઇટી થશે ઓછી
Yoga for pregnant women: યોગ એ એક પ્રાચીન પ્રથા છે જે શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ કરવા સલામત અને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. યોગના આસનો લચીલાપણું, માનસિક સ્પષ્ટતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત શ્વાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉદ્ભવતા શારીરિક અને ભાવનાત્મક પડકારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો સગર્ભા સ્ત્રીઓ યોગ કરવાનું વિચારી રહી હોય તો તેઓ નીચે જણાવેલ 5 આસનોથી કરી શકે છે.
Oct 8,2023, 9:32 AM IST

Trending news