Morning Walk: मॉर्निंग वॉक के समय आप भी तो नहीं करते ये गलती? हो सकती है बड़ी दिक्कत
Morning Walk: मॉर्निंग वॉक करते समय अगर आप आपका पूरा ध्यान टहलने पर होना चाहिए, लेकिन अधिकतर लोग ये गलती करते हैं.
Sep 25, 2021, 07:48 AM IST
पीठ दर्द से परेशान रहते थे कप्तान कोहली, फिर आजमाया ये तरीका
विराट कोहली ने बासु शंकर की पुस्तक ‘100, 200 प्रैक्टिकल एप्लीकेशन इन स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग’ की प्रस्तावना में लिखा है कि किस तरह से फिटनेस कोच ने उन्हें वजन उठाने के लिए प्रेरित किया.
Sep 21, 2021, 01:18 PM IST
Side Effects of Oversleeping: बार-बार आती है नींद? ज्यादा सोने के ये खतरनाक साइड इफेक्ट्स जान लीजिए
Side Effects of Oversleeping: अच्छी नींद लेना सेहत के लिए बेहद जरूरी है, इससे आपको एनर्जी मिलती है और आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं. लेकिन अगर आप ऐसे लोगों में हैं, जो जरूरत से ज्यादा सोते हैं तो आपको इसका नुकसान भी उठाना पड़ सकता है. इससे आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.
Aug 19, 2021, 11:45 AM IST
जरूरत से ज्यादा सोने की आदत आपको कर सकती है बीमार, कई गुना बढ़ जाता है इन 6 बीमारियों का खतरा
जरूरत से ज्यादा देर सोने से आपक गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. अगर आप भी 7-8 घंटे से ज्यादा की नींद लेते हैं तो तुरंत अपनी आदत को बदल दीजिए, वरना बड़ी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.
Aug 2, 2021, 09:48 PM IST
work from home करते-करते पीठ-कमर दर्द से परेशान हैं आप तो अपनाएं ये टिप्स, दर्द से मिलेगा निजात
अगर आप भी फ्रॉम होम (work from home) के चलते कमर और पीठ दर्द (back and back pain) जैसी दिक्कतों से जूझ रहे हैं तो पढ़ लीजिए ये खबर...
Jul 20, 2021, 07:36 PM IST
रीढ़ की हड्डी, कमर दर्द से हैं परेशान? आजमाएं ये 5 योगासन, फायदे खुद महसूस करेंगे
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में रीढ़ की हड्डी की समस्या और कमर दर्द आम हो गए हैं. इसकी वजह घंटों बैठे रहने और खराब दिनचर्या के साथ ही खानपान भी बड़ी वजह है. ऐसे में हम आपको यहां कुछ ऐसे आसान से योगासन बता रहे हैं, जिन्हें करने से आपको कमर दर्द और रीढ़ की हड्डी की समस्या से काफी राहत मिलेगी. तो आइए जानते हैं योगा एक्सपर्ट रितु शर्मा से कि कौन कौन से हैं वो योगासन-
Jun 18, 2021, 02:05 PM IST
घर बैठे रोज करें ये 4 योगासन, पीठ और कमर का दर्द हो जाएगा गायब, देखें VIDEO
नई दिल्ली: घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने से लोगों को कमर और पीठ में दर्द होने लगता है. आप इस दर्द को घर बैठे गायब कर सकते हैं. इसके लिए आपको कुछ योगासन करने होंगे. इस वीडियो में योगा एक्सपर्ट देवत्री भट्टाचार्य ने उन चार आसन के बारे में बताया है, जो आपको कमर दर्द से राहत दिलाएंगे.
Jun 17, 2021, 11:45 AM IST
जरूरी खबरः अगर आपके शरीर में भी हैं ये परेशानी तो किडनी के डॉक्टर से जल्द मिलें
आज हम यहां कुछ ऐसी बातें बता रहे हैं, जिनसे अगर आप भी परेशान हैं तो आपको किडनी की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपको तुरंत किडनी के डॉक्टर से मिलने की जरूरत पड़ सकती है.
Apr 15, 2021, 12:57 AM IST
Depression सिर्फ मानसिक समस्या नहीं, शरीर पर भी नजर आते हैं इसके लक्षण
WHO के आंकड़ों की मानें तो दुनियाभर में लगभग 30 करोड़ से ज़्यादा लोग डिप्रेशन से पीड़ित हैं. वैसे तो डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है लेकिन यह मरीज को शारीरिक रूप से भी प्रभावित करती है. कैसे, यहां जानें.
Feb 25, 2021, 10:11 AM IST
पीठ और कमर दर्द का कारण हैं रोजाना की ये गलत आदतें, इनसे Spine को होता है भारी नुकसान
बैक प्रॉब्लम जैसे- पीठ में दर्द, कमर में दर्द और गर्दन में दर्द इन दिनों आम समस्या बन गई है. लेकिन इसके लिए आपकी रोजाना की कुछ आदते भी जिम्मेदार हैं जिन्हें बदलकर आपको दर्द से छुटकारा मिल सकता है.
Feb 24, 2021, 10:10 AM IST
Bad Pillow Side Effects: गलत तकिया बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, जानिए चेक करने का तरीका
Pillow Hygiene: तकिया हमारी लाइफस्टाइल (Lifestyle) का काफी अहम हिस्सा है लेकिन हमें उससे जुड़ी कई बातों का अंदाजा नहीं होता है. क्या आप जानते हैं कि तकिए की भी एक उम्र (Pillow Expiry Date) होती है? अपने तकिए की एक्सपायरी डेट जांचने के लिए एक छोटा सा टेस्ट (Pillow Test) करके देखें.
Feb 20, 2021, 05:05 PM IST
कमर दर्द, घुटनों में दर्द से हैं परेशान? अंजीर का रोजाना सेवन शरीर के लिए है वरदान
अंजीर में आयरन, विटामिन्स, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, फास्फोरिक एसिड और गोंद भी पाया जाता है.
Feb 18, 2021, 12:10 AM IST
योग नमस्कार : साइटिका के दर्द से निजात पाने के लिए करें ये योग क्रियाएं
अगर आप Moving Pain या साइटिका के दर्द से परेशान हैं, और इससे निजात पाना चाहते हैं. तो रोजाना कीजिए ये आसान सी योग क्रियाएं.
Feb 8, 2021, 05:45 AM IST
पीठ दर्द का सबसे बड़ा कारण है गलत पोस्चर, जानें इस बारे में क्या कहते हैं फिजियोथेरेपिस्ट
पीठ दर्द कई कारणों से हो सकता है, बढ़ती उम्र, महिलाओं में भी पीठ दर्द की परेशानी ज्यादा होती है, आपका कद, काम का स्ट्रेस, बैठते, सोते समय शरीर की मुद्र का सही ना होना भी इसका मुख्य कारण हो सकता है.
Jan 13, 2021, 04:06 PM IST
Coronavirus के नए साइड इफेक्ट ने बढ़ाई चिंता, रीढ़ की हड्डी में फैल रहा इंफेक्शन
अगर कोरोना से रिकवर हो चुके मरीजों को पीठ में दर्द रहता है और वो दो हफ्ते आराम करने के बाद भी ठीक नहीं होता है तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए.
Dec 30, 2020, 04:29 PM IST
योग नमस्कार : इन योग क्रियाओं की मदद से Spondylitis के दर्द को करें Goodbye
रीढ़ की हड्डी (Spondylitis) के दर्द से निजात पाने के लिए रोजाना करें ये आसान सी योग क्रियाएं.
Dec 25, 2020, 05:45 AM IST
योग नमस्कार : Cervical pain को Goodbye करने के लिए करें ये योग क्रियाएं
अगर आप भी Cervical pain की समस्या से परेशान हैं, और इसे Goodbye करना चाहते हैं. तो रोजाना कीजिए ये आसान सी योग क्रियाएं.
Dec 23, 2020, 05:45 AM IST
योग नमस्कार : Slip Disc को सही करने के लिए करें ये योग क्रियाएं
अगर आप भी Slip Disc की समस्या से परेशान हैं, और इससे निजात पाना चाहते हैं. तो रोजाना सावधानी के साथ कीजिए ये आसान सी योग क्रियाएं.
Dec 22, 2020, 05:47 AM IST
योग नमस्कार : अब योगासन से मिलेगी पतली कमर
यहां सीखें पतली कमर के लिए 'किफायती योगासन'.
Oct 30, 2020, 05:30 AM IST
योग नमस्कार : कमर में है दर्द तो इस योगासन से मिलेगी तुरंत राहत!
प्राकृतिक तरीके से कमर की मसाज करने पर मिलेगी तुरंत राहत.
Oct 29, 2020, 05:30 AM IST
