Health Tips: ಟೀ-ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಉಚಿತ!

Diet Tips: ಹಲವು ಜನರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಚಹಾ-ಕಾಫಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.

Benefit Of Water Consuming Before Tea Coffee

Water Before Tea-Coffee: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಲವು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ  ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಚಹಾದ ನಂತರ ಚಹಾ-ಕಾಫಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಗೊಂದಲವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದ್ದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಟೀ-ಕಾಫಿಗೆ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿದರೆ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಟೀ-ಕಾಫಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಹಾ-ಕಾಫಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಚಹಾ-ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹೋದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ
ಟೀ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಟೀ-ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲು, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಟೀ-ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Palm Juice Benefits: ಟಿಬಿ, ಅನಿಮಿಯಾ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ರಾಮಬಾಣ ಉಪಾಯ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೀ-ಕಾಫಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಹೀಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Radish Side Effects: ಈ 10 ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಮರೆತೂ ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಾರದು

(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುಷ್ಠಿಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ)

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-