Chewing gum: ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം നിസാരക്കാരനല്ല; ഇക്കാര്യങ്ങൾ കേട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും..!

Chewing gum health benefits: അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ച്യൂയിംഗ് ​ഗം സഹായിക്കും.

കുട്ടികളും യുവാക്കളുമെല്ലാം ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ച്യൂയിംഗ് ​ഗം. ചിലർ വായ്നാറ്റം അകറ്റാൻ ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം ഉപയോ​ഗിക്കുമ്പോൾ മറ്റു ചിലർ ഇടവേളകളിൽ ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം ഉപയോ​ഗിക്കുന്നു. മറ്റുചിലരാകട്ടെ സമ്മർ​ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നാവിലെ വരൾച്ച അകറ്റാനും വിശപ്പിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുമെല്ലാം ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം ഉപയോ​ഗിക്കാറുണ്ട്. 

ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗത്തിന് മറ്റ് പല ​ഗുണങ്ങളുമുണ്ടെന്ന് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. എണ്ണക്കടികളോ മറ്റ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോ ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കാനുള്ള തോന്നൽ അകറ്റാൻ ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം സഹായിക്കും. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചുരുക്കം.  മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ കലോറി എരിച്ചുകളയാനും ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം സഹായിക്കുമെന്നാണ് വിദ​ഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ? എന്താണ് ഉപയോഗങ്ങൾ? തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ് ഇനി പറയാൻ പോകുന്നത്. 

1. ശരീരത്തിലെ കലോറി നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ച്യൂയിംഗ് ഗം ഉപയോ​ഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ താടിയെല്ല് ചലിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ എരിച്ച് കളയുന്ന കലോറിയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കും. മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ച്യൂയിം​ഗ് കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം കൃത്യമായ ഡയറ്റ് കൂടി പിന്തുടർന്നാൽ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും.

2. വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു

എത്ര ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും പിന്നീട് വീണ്ടും എന്തെങ്കിലും കഴിക്കണമെന്ന് പലർക്കും തോന്നാറുണ്ട്. ഇത്തരക്കാർക്ക് ച്യൂയിംഗ് ഗം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ച്യൂയിംഗ് ഗമ്മിലെ രാസവസ്തുക്കൾ വിശപ്പിന്റെ ആസക്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.  

3. സ്നാക്സുകളിൽ നിന്ന് തടയുന്നു

ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ തീർച്ചയായും ഇത്തരം ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കാൻ ച്യൂയിം​ഗ് ​ഗം കഴിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹം തോന്നുമ്പോൾ ച്യൂയിംഗ് ഗം നിങ്ങളുടെ ആസക്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.