ആരോഗ്യം News

തേനീച്ച പൂമ്പൊടിയില്‍  കാല്‍സ്യം, അയേണ്‍, കോപ്പര്‍, സിങ്ക്, മഗ്‌നീഷ്യ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ  അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ സാധിക്കും.

വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് മല്ലി.

ജീവിതശൈലിയില്‍ വന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നത്.  

പഴങ്ങള്‍ ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

പതിവായുള്ള സവാള ജ്യൂസിന്റെ ഉപയോഗം തലയോട്ടി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താനും മുടി തഴച്ച് വളരാനും സഹായിക്കും.  

ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.  

ആപ്പിള്‍, തണ്ണിമത്തന്‍, വാഴപ്പഴം തുടങ്ങിയ പഴങ്ങള്‍ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.  

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ ഇവ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും മികച്ചതാണ്.

നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.  

പോഷകാഹാരക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രമേഹമാണ് 'ടൈപ്പ് 5 പ്രമേഹം'.

Tips For Black And Thicken Hair: ദിവസേനയുളള സ്‌റ്റൈലിംഗ്, പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ മുടിയുടെ നിറം പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വേഗത്തിൽ മങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മനുഷ്യരുടെ ജീവിതത്തിലെ  ഏറ്റവും അവശ്യമായ പോഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീന്‍. 

മൂത്രത്തിലോ വൃക്കയിലോ കല്ലുണ്ടാകുന്നത്  വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാം.

രണ്ടിലും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഫൈബര്‍ കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ചുവന്ന അരിയിലാണ്. 

വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നതനുസരിച്ച് രാവിലെയാകട്ടെ വൈകുന്നേരമാകട്ടെ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ വ്യത്യസ്തമാണ്.  

ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള സസ്യഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചിലയിനം കാന്‍സറുകള്‍ തുടങ്ങി നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. 

Pregnancy Care: അശാസ്ത്രീയ മാർഗങ്ങളിലൂടെയുള്ള പ്രസവം അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റേയും ജീവന് ഭീഷണിയാണെന്നും അതിനാൽ പൊതുജനാരോഗ്യ നിയമ പ്രകാരവും ഭാരതീയ ന്യായ സംഹിത വകുപ്പുകൾ പ്രകാരവും നടപടി സ്വീകരിക്കുന്നതാണെന്നും മന്ത്രി വ്യക്തമാക്കി.

ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ കുരുവില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.  

കുറഞ്ഞ കലോറിയും കൂടുതല്‍  പോഷകമൂല്യങ്ങളുമുള്ള ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളെയാണ് നാം സൂപ്പര്‍ഫുഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.