वातावरण बदलातच अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होतोय, 3 आयुर्वेदिक उपायांनी मिळेल कायमचा आराम
October Heat : ऑक्टोबर महिना सुरु होताच वातावरणात मोठा बदल पाहायला मिळाला. सगळीकडे धुळीची चादर लपेटलेली दिसत आहे. वातावरणाच्या या बदलांमुळे अ‍ॅसिडिटिचा त्रास होत आहे. अशावर डॉक्टरांनी सांगितले 3 घरगुती उपाय.
)
Weather Change Health Acidity Issue : जेव्हा हवामान बदलते, तेव्हा आपण सर्दी, फ्लू आणि इतर विषाणूजन्य संसर्गास बळी पडतो. कारण या काळात आपली प्रतिकारशक्ती खूप कमकुवत होते. पण जेव्हा आपण पावसाळा या ऋतूमधून हिवाळ्यात प्रवेश करतो. हिवाळ्याच्या सुरुवातीला, एक समस्या लोकांना खूप त्रास देते, ती म्हणजे अॅसिडिटी. पण या काळात अ‍ॅसिडिटीचा त्रास का होतो हे तुम्हाला माहिती आहे का? आयुर्वेदानुसार ऋतू बदलला की शरीरातील त्रिदोषचे संतुलन बिघडते. वात, पित्त आणि कफ हे तीन दोष आहेत. हिवाळा सुरू होताच शरीरात पित्तदोष वाढतो, ज्यामुळे पचनाच्या समस्या निर्माण होतात. याच कारणामुळे या काळात पोटात गॅस, फुगवणे आणि अॅसिडिटी सारख्या समस्या मोठ्या प्रमाणात दिसून येतात. चांगली गोष्ट म्हणजे या काळात काही सोप्या टिप्स फॉलो करून तुम्ही शरीरातील पित्त दोषाचे संतुलन सहज राखू शकता आणि अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळवू शकता.
अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय
काळ्या मनुकाचे सेवन करा
तुम्हाला रोज रात्री झोपण्यापूर्वी 10 ते 15 काळे मनुके घ्यावे लागतील, त्यानंतर ते चांगले धुवून एक कप पाण्यात भिजवावे. दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी रात्रभर पाण्यात भिजवलेले मनुके खा आणि पाणीही प्या. हे शरीरातील पित्त दोष संतुलित करण्यास खूप मदत करेल.
त्रिफळा चूर्ण आणि तूप मिसळून खा
रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट पाणी प्या. त्यानंतर प्रत्येकी एक चमचा त्रिफळा चूर्ण आणि तूप घेऊन दोन्ही चांगले मिसळा. ते कोमट पाण्याने गिळावे.
कोथिंबिरीचे पाणी प्या
यासाठी १-२ चमचे धणे घेऊन ते ठेचून घ्यावेत. एका ग्लास पाण्यात टाका आणि रात्रभर राहू द्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण ते फक्त 8 तासांसाठी झाकून ठेवू शकता. दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी एका कपमध्ये गाळून घ्या. त्यात चिमूटभर रॉक मीठ, मध किंवा साखर घालून रिकाम्या पोटी सेवन करा. याव्यतिरिक्त, आपण दिवसभर पिऊन त्याचे आरोग्य फायदे घेऊ शकता.
डॉक्टर काय सांगतात?
तज्ज्ञांनी सांगितलेल्या या सोप्या आयुर्वेदिक टिप्सचे पालन केल्याने तुमची अ‍ॅसिडिटीपासून लवकर सुटका होऊ शकते. यामुळे तुमच्या पचनाच्या समस्या दूर होण्यास मदत होईलच पण रोगांचा धोका कमी होण्यासही मदत होईल. परंतु हे सेवन करूनही तुम्हाला अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळत नसेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.