केळी महाग असो किंवा स्वस्त, या वेळेत कधीच खाऊ नये

मुंबई : लहानपणापासूनच तुम्ही ऐकलं असेल की केळी खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच, आपण बर्‍याच ठिकाणी वाचले असेलच की केळी खाण्याचे बरेच फायदे आहेत आणि केळीमुळे आपल्या शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. हे देखील अगदी खरे आहे. परंतु असे म्हटले जाते की कोणतीही कामे योग्य वेळी करणे आवश्यक आहे, त्याच प्रकारे केळी योग्य वेळी खाणे देखील आवश्यक आहे. कारण केळी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असली तरी केळी योग्य वेळी खाल्ली गेली नाही तर त्रास देखील होऊ शकतो.

अशा परिस्थितीत केळी कधी खायला पाहिजे हा प्रश्न आहे. वास्तविक, जर तुम्ही केळी योग्य वेळी सेवन केली तर तुम्हाला त्याचे योग्य पोषण मिळू शकेल.

रात्री केळीपासून दूर रहा

केळीमध्ये लोह, ट्रिप्टोफेन, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन बी तसेच पोटॅशियम, फायबर आणि मॅग्नेशियम असतात, ज्यामुळे आपल्या आरोग्यास अनेक प्रकारे फायदा होतो. केळी रात्री खाऊ नये. बर्‍याच तज्ञांचं असं मत आहे की रात्री केळी खाण्यात कोणतीही हानी होत नाही, परंतु रात्री तुम्ही केळी खाऊ नये. वास्तविक, केळीमध्ये असे बरेच पदार्थ आहेत जे आपल्याला ऊर्जा देतात. अशा परिस्थितीत आपले शरीर रात्री विश्रांती घेण्यास सांगते आणि यावेळी आपण यावेळी केळी खाल्ल्यास आपल्याला ऊर्जा प्राप्त होते, ज्यामुळे आपल्याला झोपायला त्रास होतो. याशिवाय केळी पचायला थोडा वेळ घेतात, म्हणून केळी झोपण्यापूर्वी तीनदा खाऊ नये.

सर्दी-खोकला असताना केळी खाऊ नये

आयुर्वेदानुसार ज्या लोकांना सर्दी, खोकला आहे त्यांनी केळी खाऊ नये. वास्तविक, आयुर्वेदात तीन स्वभाव आहेत, ज्यात वात, कफ आणि पित्ताचा समावेश आहे. यामध्ये कफ असलेल्या रुग्णांनी केळी खाणे टाळावे. त्यातही या लोकांनी संध्याकाळी केळी अजिबात खाऊ नये.

रिकाम्या पोटी केळी खाऊ नये

सकाळच्या नाश्त्यात केळीचा समावेश करता येतो असे नेहमीच म्हटले जाते. परंतु, रिकाम्या पोटी केळी खाऊ नये याची काळजी घ्या. आपण केळीसह कोरडे फळे किंवा इतर फळे खाऊ शकता. केळीमध्ये मॅग्नेशियम आहे हे समजावून सांगा आणि यामुळे रक्तात कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे प्रमाण बिघडते. त्यामुळे केळी कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नये.