5 पदार्थ घ्या आणि Acidity पासून आराम मिळवा, गोळ्यांना करा बायबाय
तुम्हाला होतोय का अपचनाचा त्रास? रोज आहारात या पदार्थांचा समावेश करा.
1/6
अॅसिडिटीची कटकट हे पदार्थ घालवणार
अपचनाची समस्या तर अनेकवेळा उद्भवत असते. कधी अति खाण्यानं तर कधी न खाल्ल्यानं तर कधी अरबट-चरबट खाऊन होणाऱ्या पित्तानं अपचन होतं. प्रत्येकवेळी गोळी घेऊन अपचनाची समस्या दूर कऱण्यापेक्षा आपल्या आहारात या पदार्थांचा समावेश केला तर आपल्याला अपचनाची समस्या दूर करायला मदत होणार आहे. असे कोणते पदार्थ आहेत ज्यामुळे अपचन होणार नाही किंवा ती समस्या दूर होईल जाणून घ्या.
2/6
एक केळं खा आणि अॅसिडिटीची समस्या घालवा
3/6
पोटाला थंड ठेवण्यासाठी प्या ताक
मसालेदार किंवा जास्त जेवल्यानं देखील काहीवेळा अपचनाचा त्रास उद्भवतो. अशावेळी एक ग्लास ताक यावर सर्वोत्तम उपाय आहे. ताकाचा गुणधर्म थंड असतो. त्यामध्ये लॅक्टीक अॅसिड असतंय जे पोटातील पित्ताला शमवतं. त्यामुळे अपचनाचा त्रास होणार नाही. पोटात जळजळस, करपट ढेकर आणि अपचनासारखा समस्यांवर ताक हा घरगुती आणि उत्तम पर्याय आहे. ताक नको असल्यास दही हा देखील उत्तम पर्याय आहे.
4/6
थंड दुधामुळे अपचनाचा त्रासापासून सुटका
5/6
ओट्स
6/6
हिरव्या भाज्या खा ताज्या ताज्या
