तुम्हालाही होतोय खूप Stress? तर तणावापासून सुटका मिळवण्याचे 6 उपाय
ताणतणाव हा आजकालच्या जीवनाचा एक भाग झाला आहे. परंतु आपण आपल्या दैनंदिन जीवनाचं योग्य नियोजन केलं तर आपण त्यावर मात करू शकतो, म्हणूनच आज या तणावावर नियंत्रण करण्याच्या 6 पद्धती जाणून घेणार आहोत.
1/7
मेडिटेशन
2/7
व्यायाम
3/7
निसर्गाच्या सानिध्यात वेळ घालवा
4/7
योग्य आहार
5/7
दीर्घ श्वास
6/7
अरोमाथेरपी
