तुम्हालाही होतोय खूप Stress? तर तणावापासून सुटका मिळवण्याचे 6 उपाय
ताणतणाव हा आजकालच्या जीवनाचा एक भाग झाला आहे. परंतु आपण आपल्या दैनंदिन जीवनाचं योग्य नियोजन केलं तर आपण त्यावर मात करू शकतो, म्हणूनच आज या तणावावर नियंत्रण करण्याच्या 6 पद्धती जाणून घेणार आहोत.
1/7
मेडिटेशन
![मेडिटेशन](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/07/18/767930-bestwaystodealwithstress1.jpg)
2/7
व्यायाम
![व्यायाम](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/07/18/767929-bestwaystodealwithstress2.jpg)
3/7
निसर्गाच्या सानिध्यात वेळ घालवा
![निसर्गाच्या सानिध्यात वेळ घालवा](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/07/18/767928-bestwaystodealwithstress3.jpg)
4/7
योग्य आहार
![योग्य आहार](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/07/18/767927-bestwaystodealwithstress4.jpg)
5/7
दीर्घ श्वास
![दीर्घ श्वास](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/07/18/767926-bestwaystodealwithstress5.jpg)
6/7
अरोमाथेरपी
![अरोमाथेरपी](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/07/18/767925-bestwaystodealwithstress6.jpg)