Health Tips : हृदयविकाराचा धोका टाळायचाय? मग आहारात करा 'या' फळांचा समावेश
How to Reduce Cholestrol fast : कोलेस्टेरॉल हा एक प्रकारचा चिकट पदार्थ आहे जो रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होतो. जर याची पातळी वाढली तर रक्तवाहिनीत अडथळा निर्माण होऊन रक्तप्रवाह थांबतो. जेव्हा रक्तप्रवाह थांबतो, तेव्हा अर्थातच हार्टचे आजार, हृदयविकाराचा झटका आणि हार्टस्ट्रोक यासारख्या गोष्टी होऊ शकतात ज्या जीवघेण्या असतात.
How to Reduce Cholestrol fast News In Marathi : कोलेस्ट्रॉल ही एक गंभीर समस्या असून कोलेस्ट्रॉलची समस्या खूप लोकांना आहे. कोलेस्टेरॉल हा एक प्रकारचा चिकट पदार्थ आहे जो रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होतो. पातळी वाढल्यास रक्तवाहिनीत अडथळा निर्माण होऊन रक्तप्रवाह थांबतो. जेव्हा रक्तप्रवाह थांबतो, तेव्हा अर्थातच हृदयविकाराचा झटका यासारख्या गोष्टी होऊ शकतात.
1/7
2/7
कलिंगड रक्तवाहिन्या स्वच्छ करू शकते, हे फळ फायबर, जीवनसत्त्वे आणि लाइकोपीन सारख्या खनिजांनी समृद्ध आहे, जे अँटीऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते आणि एलडीएल वाढण्यापासून रोखू शकते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हे फळ एचडीएल वाढवू शकते आणि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते. कलिंगड धमन्यांमध्ये चरबी जमा होण्यासही प्रतिबंध करते.
3/7
4/7
5/7
एवोकॅडोमध्ये रक्तवाहिन्या स्वच्छ करण्याची क्षमता असते. एवोकॅडोमध्ये रक्तातील साखर नियंत्रित करणारे गुणधर्म आहेत. हे फायबरचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत देखील आहे आणि म्हणूनच त्याच्या सेवनाने रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल जमा होण्याचे प्रमाण कमी होते. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की दररोज एक एवोकॅडो खाल्ल्याने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी होते.
6/7
7/7
