... तर हे आहे ‘सनीपाजी’च्या फिटनेसंच रहस्य
‘ये ढाई किलो का हाथ…’ म्हणत व्हिलनला लोळवणारा सन्नी देओल आजही मसक्युलर मॅन म्हणून ओळखला जातो. कडक फिटनेसमुळे सन्नी ५७ वर्षांचा असूनदेखील चाळीशीतला वाटतो. पंजाबी असल्याने तो चांगलाच खवय्यादेखील आहे. पण खवय्येगिरीबरोबरच व्यायामही आवश्यक असल्याच तो आवर्जून सांगतो. त्याच्या या व्यायाम मंत्राबरोबरच डाएटबद्दल त्यानं त्याचं दररोजचं वेळापत्रकही शेअर केलंय... पाहुयात...
Dec 22, 2013, 06:06 PM IST
व्यायाम करा पाण्यात, ताकद येईल शरीरात
जमिनीवर कार्डिओ व्यायाम करून जेवढा शरीराला फायदा दिसून येतो.त्याहून जास्त फायदा पाण्यात व्यायाम केल्यामुळे होतो. नुकत्याच एका संशोधनातून असं लक्षात आलं की स्वीमिंग टँकमध्ये इग्रोसायकल चालवल्यास जमिनीवर सायकलिंग केल्यामुळे होणाऱ्या फायद्यांपेक्षा अधिक होतात.
Nov 1, 2012, 09:24 AM IST
