எடை குறைக்க சீரக தண்ணீர் குடியுங்கள்: தொப்பை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய காலகட்டத்தின் பெரிய பிரச்சனையாகிவிட்டது. மறுபுறம், தொப்பை மற்றும் இடுப்பு கொழுப்பு அதிகரித்தவுடன், அதைக் குறைப்பது மிகவும் கடினம் என்பதையும் நிரூபித்துள்ளது, ஆனால் இப்போது பயப்படத் தேவையில்லை, ஒரு சிறப்பு பானத்தை குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கலாம், மேலும் இந்த பானத்தை தயாரிப்பதும் மிகவும் எளிதானது.
தொப்பையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
தொப்பையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான விஷயமில்லை, ஆனால் வீட்டில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் சீரகத்தை பயன்படுத்தினால், இந்த பிரச்சனையில் இருந்து எளிதில் விடுபடலாம். அதே சமயம் அதிகரித்து வரும் உடல் எடையை குறைக்க சீரக தண்ணீரை அருந்தலாம். ஏனெனில் இது உடல் கொழுப்புக்கு எதிராக திறம்பட செயல்படுகிறது.
மேலும் படிக்க | அசத்தும் ஆயுர்வேதம்: 5 பிரச்சனைகளுக்கு ஒரே தீர்வு!!
சீரக தண்ணீரை குடித்து உடல் எடையை குறைக்கலாம்
சீரகம் அத்தகைய ஒரு மசாலாவாகும், இது இல்லாமல் பல வீட்டின் சமையல் நிறைவடையாது, இதை சாப்பிடுவது எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது மற்றும் அனைத்து வயிற்றுப் பிரச்சினைகளிலிருந்தும் விடுபடவும் உதவுகிறது. சீரக பானத்தை குடிப்பது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அதில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. சீரக தண்ணீரில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்க பெருமளவில் உதவும்.
சீரக பானத்தை எப்படி தயாரிப்பது?
சீரக பானத்தை தயார் செய்ய, இரண்டு ஸ்பூன் சீரகத்தை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊற வைத்துக் கொள்ளவும். அதன்பின் காலையில் இந்த தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் இந்த தண்ணீர் ஆறியதூம் பருத்தி துணி அல்லது வடிகட்டியால் வடிகட்டவும். கடைசியாக இந்த பானத்தில் சிறுது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கவும். இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து இந்த பானத்தை குடித்து வந்தால், அதன் விளைவு ஒரே வாரத்தில் தெரியும்.
சீரகம் மட்டும் உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் வேலையை செய்யாது. சரியான உணவு முறையை பின்பற்றுவதிலிருந்து, கலோரிகளை எரிக்க உதவும் உடல் பயிற்சிகள் வரை அனைத்தையும் பின்பற்றி கூடவே சீராக தண்ணீரை குடிப்பது மிக நல்ல பலனை கொடுக்கும் என்பது இங்கு கவனிக்கத்தக்கது.
சீரக தண்ணீரின் பிற நன்மைகள்
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
- அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு கொண்டது
- செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது
- மாதவிடாய்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மாருக்கு உதவுகிறது
- ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமையான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது
- முகப்பருவை நீக்குகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- முடியை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது
- இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
- நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
- இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | ஜாக்கிரதை! Vitamin C குறைபாடு இருந்தால் உடலில் இந்த பிரச்னைகள் வரும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
