Green Vegetables Juice: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சர்க்கரை அதிகரிப்பு பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் சில பச்சை காய்கறிகளின் ஜூஸை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த காய்கறிகளை வைத்து வீட்டிலேயே எப்படி சுவையான ஜூஸ் தயாரிப்பது என்பதை பார்ப்போம்.
Fennel Seeds: பெருஞ்சீரகம் பல பிரச்சனைகளை நீக்கும் பல பண்புகளை கொண்டுள்ளது. மறுபுறம், நீங்கள் குண்டாக இருந்து, விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் பெருஞ்சீரகத்தின் உதவியை நாடலாம்.
Ginger: இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்கள் சர்க்கரை நோயாளிகளாக மாறி வருகின்றனர். எனவே சர்க்கரை நோயாளிகள் இஞ்சியை எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இங்கே கூறுவோம்?
White Hair Solution: நரை முடியை மீண்டும் கருப்பாக்க பல வழிகள் இருந்தாலும், இதற்கான நிரந்தர தீர்வு எங்களிடம் உள்ளது. அது என்ன என்பதை இந்த கட்டுரையில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
Reduce Weight From Green Chillies: மிளகாயின் நன்மைகள் பற்றி மக்களுக்கு தெரியாது. ஆனால் பச்சை மிளகாயை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? ஆம், எடை இழப்புக்கு இது எளிதான தீர்வு. இப்போது இதை எப்படி உணவில் சேர்ப்பது என்று பார்ப்போம்...
புரோட்டீன் சத்து தான் நமது தசைகளின் கட்டமைப்புக்கும், தசைகளின் வலிமைக்கும் உதவி செய்கிறது. புரதச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் நம் தசைகள் பலவீனம் அடைய ஆரம்பித்து விடும்.
Hair Care Tips: இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் வெள்ளை முடி பிரச்சனையால் மிகவும் சிரமப்படுகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வெள்ளை முடியின் கவலையால் நீங்களும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக எப்படி கருமையாக்குவது என்பதை இந்த கட்டுரை படித்து தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
Reducing Weight: பெரும்பாலான பருமனானவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இதற்கு அவர்கள் சரியான உணவு டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும், அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்களும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் இந்த பானங்களை உட்கொள்ளலாம்.
இஞ்சியை விட சுக்கு செரிமானத்தை எளிதாகிவிடும். குடலில் ஏற்படும் பிணி, அல்சர் போன்ற பாதிப்புக்கும் சுக்கு சாப்பிடுவது நல்ல பலனை தரக்கூடியதாகும். இந்நிலையில், சுக்கு தொடர்பான சில வைத்திய குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.
Weight Loss Tips: கோடை காலத்தில் உடல் எடையை குறைப்பது கடினம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு பச்சை காய்கறி சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியும். அது எந்த காய் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
Drinks for diabetes: சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கோடையில் அதிகளவில் தாகம் எடுக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு நீரிழிவு நோயாளி தன்னை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஆரோக்கியமான பானங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
Diabetic patient weight loss: இந்தியாவில் சுமார் 77 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இதன் காரணமாக இந்தியா உலகின் நீரிழிவு தலைநகரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். முழுமையான ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெறுபவர் மற்றவர்களை விட ஆரோக்கியமானவர். இதனால் தான், நிபுணர்கள் தினமும் சுமார் 7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கின்றனர்.
Weight Loss: பலருக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் கிடைப்பதில்லை. இதன் காரணமாக, எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்துவிடுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் உங்கள் உணவில் சில காய்கறிகளை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
Benefits Of Ginger: இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இரத்த சர்க்கரை போன்ற ஆபத்தான நோயால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இஞ்சியை கட்டாயம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
How To Reduce Belly Fat: இன்றைய இளம் தலைமுறையினர் தங்கள் உணவைப் பற்றி சிறிதும் சிந்திப்பதில்லை. அவர்கள் விரும்பியதை சாப்பிடுகிறார்கள். இதன் காரணமாக, உடல் பருமனுக்கு பலியாகிவிடுகின்றனர்.
