யூரிக் அமிலத்திற்கு வீட்டு வைத்தியம்: உடலில் பியூரினின் அளவு அதிகரிக்கும் போது அதிக யூரிக் அமிலம் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. உடலில் யூரிக் அமிலத்தை வெளியிடும் பல உணவுப் பொருட்களில் பியூரின்கள் காணப்படுகின்றன. ஆனால், பொதுவாக சிறுநீரகம் யூரிக் அமிலத்தை வடிகட்டி நீக்குகிறது. யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாகும்போது, சிறுநீரகங்களால் அதைச் சரியாக வடிகட்ட முடியாமல் யூரிக் அமிலப் படிகங்கள் உடலில் பரவுகின்றன. யூரிக் அமில படிகங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் விரல்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் பரவத் தொடங்குகின்றன. இதனால் கீல்வாதம் பிரச்சனையும் ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க சில வீட்டு வைத்தியம் முயற்சி செய்யலாம். அவற்றை எவை என்று இப்போது பார்ப்போம்.
உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும்?
உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும்? உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அதிகரிப்பு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், இது சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் பிற தீவிர நிகழ்வுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது மூட்டுகளில் திடமான படிகங்கள் உருவாகவும், வலியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் மூட்டுவலி வருவதற்கும் வழிவகுக்கும், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இரத்த பரிசோதனையின் மூலம் அதை எளிதாகக் கண்டறிந்து ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலம் நிலைமையை மாற்றியமைக்கலாம்.
மேலும் படிக்க | சட்டுபுட்டுன்னு சக்கரையைக் குறைக்கும் பழம்! தாட்பூட் பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
யூரிக் அமிலத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம் | Uric Acid Home Remedies
காபி குடிக்கலாம்:
யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க காபி பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். எனவே காலை அல்லது மாலையில் பாலுடன் காபி குடிக்கலாம்.
தண்ணீர் குடித்துக் கொண்டே இருக்கவும்:
அதிகரித்த யூரிக் அமிலத்தை வடிகட்டுவது சிறுநீரகத்தின் வேலை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரகங்கள் யூரிக் அமிலத்தை வடிகட்ட உதவுகிறது. யூரிக் அமிலமும் கற்களை உண்டாக்கும், அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் தண்ணீர் குடிப்பது இந்தப் பிரச்சனைக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
பெர்ரி பழங்களை சாப்பிடுங்கள்:
ப்ளுபெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற பெர்ரி பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது தவிர, அவை யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மேலும் உடலுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் வழங்குகின்றன.
ஃபைபர் உந்தவுகளை உட்கொள்ளல்:
நார்ச்சத்து உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலமும் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கலாம். யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க ஓட்ஸ், ஜோவர், தினை, வாழைப்பழம் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம்.
எலுமிச்சை சாறு:
எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து குடித்தால் யூரிக் அமிலம் குறையும். எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் யூரிக் அமிலத்தை கரைத்து உடலில் இருந்து நீக்குகிறது. ஏனெனில் எலுமிச்சை வைட்டமின் சியின் நல்ல மூலமாகும். அதேபோல் வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய் மற்றும் கொய்யாவையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: உடலில் அதிக யூரிக் அமில அளவைக் குறைப்பதற்கான அறிவுரைகள் பொதுவானவை, அவற்றை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக கருதக்கூடாது. யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்களை நீங்களே பரிசோதித்துக் கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்)
மேலும் படிக்க | ஒரே நாள்ல ஹார்ட் அட்டாக் வராது! உயிருக்கே உலை வைக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா?
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
