அதிகளவு பூண்டு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்தான பக்க விளைவுகள்

பூண்டை சாப்பிடுவது நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பூண்டின் அதிகப்படியான பயன்பாடு: பூண்டு இந்திய சமையலறைகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா பொருளாகும், அதை நம் சமையலில் சேர்த்தால், சுவையை அபரிமிதமாக அதிகரிக்கிறது, அதே போல் இது நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். பொதுவாக பூண்டில் வைட்டமின் பி1, கால்சியம், தாமிரம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பூண்டில் சில தீமைகளும் உள்ளன, அவை என்ன என்பதை இங்கே விரிவாக தெரிந்துக்கொள்வோம்.

ஏன் பூண்டை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது?
பூண்டு ஆயுர்வேதத்தின் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை அதிகமாக சாப்பிட்டால், நீங்கள் சில இழப்புகளைச் சந்திக்க நேரிடும். பூண்டு சாப்பிடுவதில் ஏன் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

வாய் துர்நாற்றம்:
பூண்டுக்கு வெப்பம் உண்டு, அதனால் குளிர்காலம் தொடர்பான நோய்களில் மக்கள் மொட்டுகளை மென்று சாப்பிடுவார்கள், ஆனால் சிலர் அதை அதிகமாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள், இதனால் கடுமையான வாசனை ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது, இது சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை, எனவே அதை குறைவாக உட்கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்: 
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பூண்டை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குறைந்த பிபி அதாவது ஹைபோடென்ஷனை ஏற்படுத்தும், இது உடலில் பலவீனம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். எனவே சற்று எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

நெஞ்செரிச்சல்:
நீங்கள் குறிப்பிட்ட அளவை விட அதிகமாக பூண்டு சாப்பிட்டால், நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை ஏற்படலாம். உண்மையில், பூண்டில் அமில கலவைகள் உள்ளன, எனவே அதை அதிகமாக உட்கொண்டால், மார்பில் கடுமையான எரியும் ஆபத்து ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. சில நேரங்களில் அது சகிப்புத்தன்மையை மீறுகிறது, எனவே எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது அவசியமாகும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையை பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை  உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ