Uric Acid Tips Tamil | உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும்போது பல்வேறு ஆரோக்கிய சிக்கல்களை எதிர்கொள்வீர்கள். இதயம், சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும். குறிப்பாக, இறைச்சி, கடல் உணவுகள், முட்டைக்கோஸ், கீரை போன்ற பியூரின் அடங்கிய உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது யூரிக் அமிலம் உடலில் அதிகரிக்கிறது. அதிக யூரிக் அமில அளவு உடலில் உப்புசம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக உடலின் சில பகுதிகள் முதலில் அதிகம் பாதிக்கப்படும். எனவே, இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஏனெனில் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை செய்யப்படாவிட்டால், அது இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கடுமையான பின் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
யூரிக் அமிலம் அதிகரித்திருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
- யூரிக் அமிலத்தின் அதிகரிப்பு காரணமாக, கட்டைவிரல்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் அடிக்கடி வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும். இந்த வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், அதைத் தாங்குவது கடினம்.
- மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவை யூரிக் அமிலம் அதிகரித்ததற்கான அறிகுறியாகும். இந்த நிலை தசைகள் மற்றும் தோலைச் சுற்றி வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் உடல் இயக்கத்தில் சிரமம் ஏற்படும்.
- நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக சோர்வாக உணர்ந்தால், அது யூரிக் அமில அளவு அதிகரித்ததற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் சிறுநீரக கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. முதுகுவலி அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், கவனமாக இருங்கள்.
இதயம்-சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படலாம்
யூரிக் அமிலத்தின் அளவு சீரான இடைவெளியில் அதிகரித்துக் கொண்டே இருந்தால், அது இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கடுமையான பாதிக்கும். அதிக யூரிக் அமிலம் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற நிலைமைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்தப் பிரச்னைகள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மட்டும் பாதிக்காது, உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
யூரிக் அமில பிரச்சனைகளை தவிர்க்க வழிகள்
யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். ஆனால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள். இதனுடன், ஆல்கஹால் மற்றும் அதிக புரத உணவுகளை தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு மேலே சொன்ன அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அப்போது கொடுக்கப்படும் அறிவுரைகளை தவிர்க்காமல் பின்பற்றுங்கள். அலட்சியமாக இருந்தால் பின்விளைவுகள் மோசமாக இருக்கும். யூரிக் ஆசிட் சிறுக சிறுகவே உடலில் பெருக தொடங்கும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து விட்டால் சிகிச்சை எடுத்து, அதில் இருந்து மீண்டுவர உதவியாக இருக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் எடுத்துள்ளோம். உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான எதையும் நீங்கள் எங்கும் படித்தால், அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
