உடல் எடையைக் குறைக்கும் கோடைகால பானங்கள்: தற்போதைய தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களாலும், உடற்பயிற்சியின்மையாலும் மக்கள் உடல் பருமனாகி வருகின்றனர். இது தவிர, அலுவலகத்தில் பல மணி நேரம் தொடர்ந்து அமர்ந்திருப்பதும் மக்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தி வருகிறது. இந்த பழக்கத்தால், மக்கள் உடல் பருமன் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடல் பருமன் என்பது ஒரு மனிதனுக்கு மிக மோசமான விஷயமாகும், அது உயிரைக் கொல்லக் கூடும். அந்த வகையில் உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர். அதன்படி நீங்கள் உங்களின் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க விரும்பினால், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவைத் தவிர, சில கோடைகால பானங்களையும் முயற்சிக்க வேண்டும். அந்த 7 கோடைகால பானங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
கிரீன் டீ
கிரீன் டீ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது எடை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள அதிக அளவு காஃபின் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் துரிதப்படுத்துகிறது.
மேலும் படிக்க | சைவ பிரியர்களுக்கான சிறந்த புரத உணவுகள்..! சிக்கன் - முட்டையை நினைக்க தேவையில்லை
சீரகம் தண்ணீர்
சீரகத் தண்ணீர் ஒரு நல்ல செரிமானமாகும், இது உங்கள் செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் பசியை குறைக்கிறது.
வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர்
வெள்ளரி தண்ணீர் தூய்மை, குளிர்ச்சி மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் சின்னமாகும். கோடையில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள் என்று வரும்போது, ஒரு கிளாஸ் வெள்ளரி தண்ணீருக்கு எதுவும் மிகையாகாது. எனவே வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
எலுமிச்சை ஜூஸ்
எலுமிச்சை ஜூஸ் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உங்கள் பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு பசி எடுக்காமால் வைத்திருக்கும். இது தவிர, எலுமிச்சை ஜூஸ் உங்களின் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்குவும் உதவும்.
மோர்
வெப்பமான கோடை நாளில் மோர் ஒரு குளிர்கால பானமாகும். இந்தியாவில் பெரும்பாலான குடும்பங்கள் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு பெரிய கிளாஸ் மோர் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். மோர் ஒரு ஆரோக்கியமான பானம் மற்றும் இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது குடலின் நுண்ணுயிரியை மேம்படுத்தும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது.
ஆரஞ்சு ஜூஸ்
இந்த கோடையில் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சிறந்த நச்சு நீர் ஆரஞ்சு ஜூஸ் ஆகும். இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, மேலும் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை நீர்
ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் இலவங்கப்பட்டை உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு நல்ல மசாலா பொருளாகும். அதனால்தான், ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒன்றாக தண்ணீரில் கலந்து குடித்தால், வளர்சிதை மாற்றம் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் வயிறு நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருக்கும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருந்தாகும் மாதுளை: இன்னும் இருக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
