Benefits Of Ginger Water: ஒரு நாளை உற்சாகமான மற்றும் சத்தான வழிகளில் தொடங்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி கலந்த நீரை பருகுவது நல்லது. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு இஞ்சி பயன்படுகிறது. செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி, ஏனெனில் இஞ்சி வயிற்றை அமைதிப்படுத்தவும், குமட்டலை குறைக்கவும், வெதுவெதுப்பான நீரில் உட்கொண்டால் நல்ல செரிமானத்தை ஏற்படுத்தவும் உதவுகிறது. மேலும், இஞ்சியின் இயற்கையான மசாலா உங்கள் உணர்வுகளைத் தூண்டி ஆற்றலை உங்களுக்கு அளிக்கும். ஒட்டுமொத்தமாக, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நன்றாக இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சூடான கப் இஞ்சி தண்ணீருடன் தொடங்குவது நல்லது. காலையில் இஞ்சி தண்ணீரை முதலில் குடிப்பதால் ஏற்படும் நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
மேலும் படிக்க | அதிக கால்சியமும் ஆபத்து தான்! தமனிகளில் கால்சியம் படிந்தால் என்ன ஆகும்?
பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தின் பல்வேறு வடிவங்களில் இஞ்சி நீண்ட கால வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. செரிமானத்திற்கு உதவவும், குமட்டலைக் குறைக்கவும், காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், அதன் சில நோக்கங்களைக் குறிப்பிடுவதற்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சியின் தனித்துவமான நறுமணமும் சுவையும் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களிலிருந்து வருகிறது, அதில் முக்கியமானது இஞ்சி. இஞ்சியின் பல மருத்துவ குணங்களுக்கு இதுவே காரணம். இஞ்சியில் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், இது உடலில் அதிகமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பதன் விளைவாகும்.
மாதவிடாய்: வலி நிவாரணி குணம் இஞ்சியில் உள்ளது. மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க இது மிகவும் பயன்படுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. மாதத்தின் அந்த நாட்களில் இஞ்சி டீ குடிப்பதால், நன்றாக உணரவும், மேலும் வேதனையளிக்கும் அசௌகரியத்தை போக்கவும் இஞ்சி உதவும்.
வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது: இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு இது ஒரு அருமையான இயற்கை தீர்வாகும். இஞ்சி டீ குடிப்பதைத் தவிர, இஞ்சி நீரை பயன்படுத்தி மூட்டு வலியை குறைக்க முடியும். மேலும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை சமாளிக்க உதவுகிறது
கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்: இஞ்சி உங்கள் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பை குறைகிறது. இஞ்சி மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் குறைக்கலாம். இதய நோய் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஆபத்தை இதன் விளைவாக குறைக்கலாம்.
செரிமானத்திற்கு நல்லது: செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் சிறந்த மற்றும் கரிம மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்று இஞ்சி. தினமும் ஒரு கிளாஸ் இஞ்சி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும், நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் அஜீரணத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் காலை நோய்க்கு ஒரு டீஸ்பூன் புதினா சாறு, ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன் மற்றும் சிறிது இஞ்சி தண்ணீர் சேர்த்து குடித்தால் குணப்படுத்தலாம்.
குமட்டலை குறைக்கிறது: பலர் காலையில் குமட்டல் பிரச்சனையால் போராடுகிறார்கள். அது மட்டுமல்லாமல், இயக்க நோய் அல்லது கீமோ தொடர்பான பாதகமான விளைவுகள் உள்ளவர்களுக்கும் இது உதவும். பழங்காலத்திலிருந்தே, மிகவும் கரிம மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான இஞ்சி, குமட்டல் அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்தவும், குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க | Prune For Health: அனீமியா, செரிமானக் கோளாறுகளை போக்கும் கொடிமுந்திரி!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
