Health Tips In Tamil: ரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் ஆறு உணவுப் பொருள்களையும் அதில் இருக்கும் சத்துக்களையும் இத்தொகுப்பில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
இந்த புகைப்படத்தொகுப்பில் ஆறு உணவுப்பொருள்கள் இடம்பெற்றுள்ளன. இவை ரத்தத்தை இயற்கையாகவே சுத்தப்படுத்தும் என்பது இங்கு குறிப்பிடத்தக்கது
பூண்டு: இதில் இருக்கும் Allicin உங்களின் ரத்த அழுத்தத்தை குறைந்த இதயத்தை நலமாக வைத்திருக்கும்.
பீட்ரூட்: இதனை அடிக்கடி ஜூஸாகவோ அல்லது சமைத்த உணவாகவோ சாப்பிட்டு வந்தால் உங்களின் இதயம் நலமாக இருக்கும்.
எலுமிச்சை நீர்: எலுமிச்சை நீர் உங்களின் ரத்தத்தை நலமாக வைத்திருக்கும்.
இஞ்சி: இது உங்களின் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, ரத்தம் உறைதலை தடுக்கும். மேலும், ரத்த அழுத்தத்தையும் சீராக வைத்திருக்கும்.
பெரீஸ்: ப்ளூபெரீஸ், ஸ்ட்ராபெரீஸ், ராஸ்பெரீஸ், பிளாக்பெரீஸ் உள்ளிட்டவை ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்தது.
மஞ்சள்: மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது. இது அலர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்தது. இது ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்தும் பொதுத் தகவல்களை அடிப்படையாக கொண்டது. எனவே, இதனை கடைபிடிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசிப்பதும் நல்லது.
