இன்றைய வாழ்க்கைமுறையில் அனைவருக்கும் இருக்கும் முதன்மை பிரச்னை, நேரமின்மை எனலாம். தன்னைத்தானே கவனித்துக் கொள்வது என்பது அனைவரின் பணியாகிவிட்டது. அந்த வகையில், உடல் எடையை குறைப்பது முதல் பலவற்றுக்கு பிஸ்தா நல்ல பலன்களை தருகிறது. அதுகுறித்து இங்கு காணலாம்.
மக்கள் தங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள பழங்கள் மற்றும் உலர் பழங்களை நாடுகிறார்கள். பழங்கள் மற்றும் உலர் பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
அத்தகைய சூழ்நிலையில், பிஸ்தா குறித்து இங்கு தெரிந்துகொள்ளலாம். அனைத்து உலர் பழங்களும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், பிஸ்தா மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த தொகுப்பில் பிஸ்தாவின் அற்புத பலன்கள் பற்றி அறியலாம்.
உடல் எடையைக் குறைக்கும்: பிஸ்தா உடலின் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. தேவையற்ற பசியை பிஸ்தா கட்டுப்படுத்துகிறது, இது உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. பிஸ்தாவை அதிகமாக சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்கிறது என கூறப்படுகிறது. இதனுடன், தலைவலி, வீக்கம் மற்றும் உடலில் உள்ள எந்த வகையான எரிச்சலையும் அகற்ற உதவுகிறது.
மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு நன்மை: உலர் பழமான பிஸ்தா கண்கள், மூளை செயல்பாடு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பிஸ்தாக்களில் கார்டியோபிராக்டிவ் செயல்பாடு மற்றும் நரம்பியல் செயல்பாடுகள் உள்ளன. இது நரம்பு மற்றும் இதயத்திற்கு நல்லது. இது தவிர, மூளை தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை நீக்கி மனதிறனை வளர்க்க பிஸ்தா உதவுகிறது.
தூக்கம் வரும்: இரவில் பாலுடன் பிஸ்தா சாப்பிட்டால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தமும் இதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, பிஸ்தாவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கரோட்டினாய்டுகள், பாலி மற்றும் மோனோ-அன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களான லுடீன், ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளன. இதனுடன், பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் கூறுகளும் இதில் உள்ளன.
கண்கள் பாதுகாக்கப்படும்: இது நீலம் மற்றும் புற ஊதா ஒளியிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. இது நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்-பி6 ஆகியவற்றின் நல்ல ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது. பிஸ்தாக்களில் நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், அமினோ அமிலம், கொழுப்பு உள்ளது, இது வாய் துர்நாற்றம், வயிற்றுப்போக்கு, அரிப்பு மற்றும் நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்த உதவுகிறது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
