மூளை வளர்ச்சி முதல் ஆரோக்கியமான இதயம் வரை பல வகைகளில் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ள பாலிஅண்சாசுரேடட் கொழுப்பு என்னும் ஒமேகா 3 அமிலத்தை உடல் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. உணவின் மூலமே பெற முடியும்.
Importance Of Omega-3 Fatty Acid: ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான திறவுகோல் என்பதற்கான காரணங்கள்...
மன அழுத்தம் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் சமநிலையையும் பாதிக்கிறது. மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தையும் மனச்சோர்வையும் எதிர்த்துப் போராட ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதில் பருப்பு வகைகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. பருப்பு வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், மாரடைப்பு ஏற்படலாம் தடுக்கலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
