Lemon Iced Tea: ఈజీ లెమన్ ఐస్ టీ తయారీ విధానం ఇలా!!

Lemon Iced Tea Recipe: ఇంట్లోనే రుచికరమైన లెమన్ ఐస్ టీ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో మీకు తెలుసా. లెమన్ ఐస్ టీలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఇతర పోషకాల గురించి తెలుసుకుందాం.

Lemon Iced Tea Recipe: లెమన్ ఐస్ టీ అంటే వేడి వేసవి రోజుల్లో చల్లబరిచే, రుచికరమైన పానీయం. ఇది సాధారణంగా నల్లటి టీని నీళ్లలో కలిపి, దానికి నిమ్మరసం, చక్కెర ఐస్‌ ముక్కలు చేర్చి తయారు చేస్తారు. ఇది తాగడానికి చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. 

కావలసినవి:

నల్లటి టీ సంచులు
నీరు
నిమ్మకాయలు
చక్కెర (రుచికి తగినంత)
మంచు ముక్కలు

తయారీ విధానం:

నీటిని మరిగించి, దానిలో టీ సంచులు వేసి కొంతసేపు ఉంచాలి. టీ తయారైన తర్వాత, దానిని ఒక గ్లాసులోకి తీసి, దానికి నిమ్మరసం, చక్కెర వేసి బాగా కలపాలి. చివరగా, మంచు ముక్కలు వేసి సర్వ్ చేయాలి.

వేసవి కాలంలో చల్లబరిచే, రుచికరమైన పానీయం అంటే లెమన్ ఐస్ టీనే. దీని రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది.

లెమన్ ఐస్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: 

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండి, శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీంతో జలుబు, జ్వరం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది: 

నిమ్మరసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరం.

చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: 

నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ముఖ్యంగా ముద్దగా ఉండే చర్మానికి ఇది చాలా మంచిది.

శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది:

టీలోని కాఫీన్ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది.

మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది: 

లెమన్ ఐస్ టీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: 

నిమ్మరసం శరీరంలోని జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.

అదనపు సమాచారం:

లెమన్ ఐస్ టీని ఎప్పుడు తాగవచ్చు: వేసవిలో చల్లబడటానికి, వ్యాయామం తర్వాత, లేదా రోజు మొదటి పానీయంగా తాగవచ్చు.

లెమన్ ఐస్ టీని ఎంత తాగాలి: రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసులు తాగవచ్చు.

లెమన్ ఐస్ టీకి బదులు ఏమి తాగవచ్చు: పుదీనా టీ, ఇంబిర్ టీ, గ్రీన్ టీ వంటి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తాగవచ్చు.

ఇతర రకాల లెమన్ ఐస్ టీ:

పుదీనా లెమన్ ఐస్ టీ
జీలకర్ర లెమన్ ఐస్ టీ
ఇంబిర్ లెమన్ ఐస్ టీ

గమనిక: ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే, వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి: 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.