Summer Egg Benefits: వేసవిలో గుడ్లు తినడం మంచిది ఎందుకంటే అవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అవి ప్రోటీన్, విటమిన్లుకు మంచి మూలం, ఇవి మిమ్మల్ని చల్లగా, హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. గుడ్లు ఒక పూర్తి ప్రోటీన్, అంటే అవి శరీరానికి అవసరమైన అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రోటీన్ కండరాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తుకు అవసరం, ఇది శక్తిని అందిస్తుంది. గుడ్లు విటమిన్ డి, విటమిన్ బి 12కి మంచి మూలం, ఇవన్నీ వేసవిలో ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన పోషకాలు. విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరం, విటమిన్ బి 12 శక్తి ఉత్పత్తికి అవసరం, ఆక్సిజన్ను శరీర కణాలకు రవాణా చేయడానికి అవసరం.
Egg Uses: వేసవిలో గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు!