Gac Fruit Benefits: గ్యాక్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము. అంతేకాకుండా ఇందులో అనేక రకమైన పోషకాలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి.
Gac Fruit Benefits: గ్యాక్ ఫ్రూట్ ని అడవి కాకర అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఆగ్నేయాసియా, ఆస్ట్రేలియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు చెందిన పండు. దాని ప్రత్యేకమైన నారింజ-ఎరుపు రంగుకు పేరుగాంచింది. ఇది బీటా-కెరోటిన్ లైకోపీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. గ్యాక్ ఫ్రూట్ శాస్త్రీయంగా Momordica Cochinchinensis అని పిలుస్తారు. పుచ్చకాయ, దోసకాయ కుటుంబానికి చెందినది.గ్యాక్ ఫ్రూట్ పండు బంతి ఆకారంలో ఉండి ఒక్కొక్కటి కేజీ బరువు వరకు ఉంటుంది.
గ్యాక్ ఫ్రూట్ విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, బి6, ఫోలేట్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలకు లభిస్తాయి.
ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు గొప్ప మూలం, ముఖ్యంగా లైకోపీన్, ఇది కణాలను దెబ్బతిన్న కణాల నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్యాక్ ఫ్రూట్ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల ఏర్పాటును నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
గ్యాక్ ఫ్రూట్ లోని లైకోపీన్ కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. వయస్సు-సంబంధిత మాక్యులా డీజెనరేషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గ్యాక్ ఫ్రూట్ పురుషులలో ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
