Garlic And Onion Benefits: వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు రెండూ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాలు. రెండింటికీ వేర్వేరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే ఎందులో ఏ ఏ లాభాలు ఉంటాయి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
Garlic And Onion Benefits: వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు అంటే కేవలం వంటింట్లో ఉపయోగించే పదార్థాలు మాత్రమే కాదు. వీటిలో అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధులను నివారించుకోవచ్చు.
వెల్లుల్లిలో బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలు ఉంటాయి. దీని వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
రోగనిరోధక శక్తి: వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధకశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో ఉండే అలసిన్ హానికరమైన బాక్టీరియా నుంచి రక్షిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యాని: వెల్లుల్లి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
అంటువ్యాధులను తగ్గిస్తుంది: వెల్లుల్లిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీ ఫంగల్‌ వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి అంటువ్యాధుల బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది.
క్యాన్సర్‌: క్యాన్సర్‌ కణాలను తొలగించడంలో వెల్లుల్లి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని ప్రతిరోజు ఆహారంలో ఉపయోగించడం వల్ ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.
ఉల్లిపాయలో కూడా ఆరోగ్యకరమైన లాభాలు ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్‌ అదుపులో ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియకు మంచిది: ఉల్లిపాయ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మలబద్ధకాన్ని, గ్యాస్‌, అజీర్ణంను నివారిస్తుంది.
ఉల్లిపాయ లేదా వెల్లుల్లిలో ఏది ఎంచుకోవాలి?
రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రెండింటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి ఆ తరువాత తీసుకోవడం మంచిది.
