Sai Durga Tej: డిప్యూటీ సీఎంతో సాయి దుర్గా తేజ్‌ సంబరాలు.. భావోద్వేగంలో మామ అల్లుడు

అయితే, వీటిన్నింటినీ పాటించినా జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్‌ పెట్టలేకపోతున్నారా? అయితే, వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి. ఎందుకంటే దీనికి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ప్రధాన కారణం కావచ్చు.  

దీంతో జుట్టు ఊడకుండా ఉంటుంది. ప్రతి వారంలో కనీసం రెండుసార్లు అయినా ఆకుకూరలు తినాలి. ఇందులో ఉండే విటమిన్స్‌ జుట్టును కుదుళ్ల నుంచి దృఢ పరుస్తాయి. జుట్టు ఊడకుండా బలంగా మారుతుంది.  

తలస్నానం ప్రతి వారంలో రెండు మూడు సార్లు చేసుకోవాలి. కొంతమంది వేడివేడి నీటితో తలస్నానం చేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టులో డ్యాండ్రఫ్ పేరుకుంటుంది. జుట్టు నిర్జీవంగా మారిపోతుంది. అందుకే కేవలం చల్ల నీటితో తలస్నానం చేయాలి.  

జుట్టు రాలే సమస్యకు మనం తీసుకునే కొన్ని చర్యలు కూడా ప్రధాన కారణం. హెయిర్‌ కేర్‌ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మన తీసుకునే ఆహారంలో సరైన పోషకాలు ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.