Heart Attack: આ 6 પ્રકારની ચીજો ખાવાથી હૃદય બને છે કમજોર, હાર્ટ એટેકના 100 ટકા ચાન્સ!

Worst Food For Heart: હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે તે શરીરના તમામ ભાગોમાં લોહી પંપ કરીને ઓક્સિજનનું પરિવહન કરે છે. જો તેમાં કોઈ પ્રકારની ક્ષતિ રહી જાય તો જીવન જીવવું મુશ્કેલ બની જાય છે. આપણી પોતાની આદતો હૃદયને નબળું પાડવાનું કામ કરે છે. જો આપણે યોગ્ય આહાર પસંદ નહીં કરીએ, તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ રહેશે. આવો જાણીએ ડાયેટિશિયન આયુષી યાદવ પાસેથી કે એવા કયા ફૂડ્સ છે જેને દિલના દુશ્મન કહેવામાં આવે તો કદાચ ખોટું નથી.

હૃદયને નુકસાન પહોંચાડનાર ફૂડ્સ

1. તળેલી ચીજો
તળેલી ચીજો તમારા હૃદય માટે હાનિકારક બની શકે છે કારણ કે આ સેચુરેટેડ ફેટથી ભરપૂર હોય છે, જેનાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી શકે છે.

2. દારૂ
દારૂ પીવાથી હૃદયની સમસ્યાઓ અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી શકે છે. આ ખરાબ તકને જેટલી જલ્દી બને તેમ છોડી દો, સ્વાસ્થ્ય માટે એટલું સારું રહેશે.

3. નમકીન ચીજો
ચિપ્સ અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ સહિતના ઘણા ફૂડ્સમાં મીઠાની માત્રા વધુ હોય છે. સોડિયમ મીઠામાં જોવા મળે છે. જો તેનું સેવન કરવામાં આવે તો બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે.

4. મીઠી વસ્તુઓ
મીઠાઈઓ, કેક અને હલવા જેવી વસ્તુઓમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે અને પછી હૃદયની તંદુરસ્તી બગડવા લાગે છે.

5. લાલ માંસ
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે લાલ માંસ પ્રોટીનનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, પરંતુ તેને વધુ પડતું ખાવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે, તેથી તેની માત્રા ઓછી કરવી જરૂરી છે.

6. ઠંડા પીણાં
બાળકો, વૃદ્ધો અને યુવાનો, દરેક ઉંમરના લોકો ઠંડા પીણાના શોખીન હોય છે, પરંતુ તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે લાંબા સમય સુધી હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે.

Disclaimer: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.