Nose Congestion: શું ચોમાસમાં તમારું પણ નાક બંધ થઇ જાય છે? અપનાવો આ ઉપાય

Remedy to cure stuffy nose: ચોમાસાની ઋતુ સુખદ છે. વરસાદ પડતાં ગરમીમાંથી રાહત મળી છે. ચારે બાજુ હરિયાળી છે. તાજગીનું વાતાવરણ છે. પરંતુ ચોમાસાની ઋતુ તેની સાથે ઘણી સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. કેટલાક અનિચ્છનીય જંતુઓ પણ વરસાદના વરસાદ સાથે આવે છે. જેના કારણે સમસ્યાઓ સર્જાય છે. આવી જ એક સમસ્યા છે બ્લોક નાકની સમસ્યા, જે ચોમાસામાં ઘણી જોવા મળે છે. શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. જો કે, તમે આ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો અને સારવાર કરાવી શકો છો. પરંતુ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયો પણ છે જેનાથી બંધ નાકથી રાહત મેળવી શકાય છે. ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.

બંધ નાક માટે શું છે ઘરેલુ ઉપાય
1. બંધ નાક ખોલવા માટે સ્ટીમ લેવી એ સૌથી જૂની અને સૌથી અસરકારક નુસખો છે. સ્ટીમને લેવાથી નાક વડે શ્વાસ લેવાના માર્ગમાં જામેલા કફને ઢીલો કરવામાં મદદ મળે છે અને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. તમે એક બાઉલમાં પાણી ઉકાળો. હવે તમારા માથાને ટુવાલ વડે ઢાંકો અને બાઉલ પર વાળો અને તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં વિક્સ પણ નાખી શકો છો. થોડીવાર આમ કરતા રહો. આ પ્રક્રિયાને બે થી ત્રણ વાર પુનરાવર્તિત કરો. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે...

2. મીઠાના પાણીથી નાક સાફ કરવાથી પણ કંજેક્શન દૂર થાય છે. તમે એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી ચમક મિક્સ કરો અને તેનો ઉપયોગ નાકના માર્ગોને હળવા હાથે સાફ કરવા માટે કરો. જો તમે ઈચ્છો તો આ માટે નેટી પોટનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

3. ચેહરા પર હોટ કોમ્પ્રેસ લગાવીને બ્લોક થયેલ નાકને પણ શાંત કરી શકાય છે. આ માટે ગરમ પાણીમાં સ્વચ્છ કપડાને બોળીને વધારાનું પાણી નિચોવીને થોડીવાર તમારા નાક અને કપાળ પર રાખો.

4. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો. ગરમ પાણી પીવો. આ સાથે તમે હર્બલ ટી, સૂપ જેવી લિક્વિડ વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો. આ લાળને ઢીલું કરવામાં મદદ કરે છે અને અનુનાસિક ભીડને દૂર કરે છે. તમે આદુની ચા પી શકો છો. તેમાં anti-inflammatory ગુણધર્મો છે જે નાકને શ્વાસ લેવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ અને જાણકારીઓ પર આધારિત છે. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)