વિટામીન

વિટામીન News

માંસ-મટનને છોડો! આ પાંદડામાં છે ભરપૂર વિટામીન B12, ખાતા જ થશે શક્તિનો અહેસાસ
Vitamin B12
માંસ-મટનને છોડો! આ પાંદડામાં છે ભરપૂર વિટામીન B12, ખાતા જ થશે શક્તિનો અહેસાસ
Vitamin B12: લોકોમાં ગેરસમજ ફેલાઈ ગઈ છે કે જો શરીરમાં વિટામીન B12ની કમીને દૂર કરવા માંગતા હોય તો માંસ, માછલી અને ઈંડા ખાવા પડશે. પરંતુ એવું નથી કે શાકાહારી ખોરાકમાં B12 મળતું જ નથી. તો આજે અમે તમને તે શાકભાજી અને પાંદડા વિશે જણાવીશું જેને ખાવાથી તમે B12 મેળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ.
Dec 25,2024, 17:40 PM IST
Vitamin A Rich Foods: Vitamin A નો ભંડાર છે આ 5 Superfood! નિયમિત સેવનથી સુધરશે આંખો
VITAMIN A
Vitamin A Rich Foods: Vitamin A નો ભંડાર છે આ 5 Superfood! નિયમિત સેવનથી સુધરશે આંખો
Vitamin A Rich Foods: આંખની તંદુરસ્તી જાળવવી આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ટેકનોલોજીના આ યુગમાં મોબાઈલ અને કોમ્પ્યુટરનો વધતો ઉપયોગ આપણી આંખો પર ઊંડી અસર કરી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે આપણે આપણા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરીએ જે આપણી આંખોની રોશની જાળવી રાખે. વિટામિન A થી ભરપૂર ખોરાક આંખના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે. આવો જાણીએ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિસ વત્સ પાસેથી આવા 5 ફૂડ્સ વિશે.
Nov 8,2024, 12:56 PM IST
Vitamin B12 ના 5 શાનદાર સોર્સ, શાકાહારીઓ માટે ગણાય છે સૌથી પાવરફૂલ ફૂડ
Health Care Tips
Vitamin B12 ના 5 શાનદાર સોર્સ, શાકાહારીઓ માટે ગણાય છે સૌથી પાવરફૂલ ફૂડ
Vitamin B12: વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વ છે. તે નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને લાલ રક્ત કોશિકાઓના નિર્માણમાં પણ મદદરૂપ છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ થાક, નબળાઇ, એનિમિયા અને ચેતા નુકસાન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. 
Jun 14,2024, 21:11 PM IST
રાત રંગીન બનાવવા માટે અપનાવો આ સામાન્ય ઉપાય, નહીં ખાવી પડે મેડિકલની ગોળીઓ
dates
રાત રંગીન બનાવવા માટે અપનાવો આ સામાન્ય ઉપાય, નહીં ખાવી પડે મેડિકલની ગોળીઓ
દૂધ કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે અને ગ્લુકોઝ અને ફ્રુટોઝથી સમૃદ્ધ ખજૂર શરીરને તરત જ એનર્જી આપે છે અને  અનેક રોગોમાં પણ ફાયદો થાય છે. જ્યારે ખજૂર દૂધમાં નાંખીને ઉકાળવમાં આવે છે ત્યારે  સ્વાસ્થ્ય લાભમાં 100 ગણો વધુ વધારો થાય છે. ખજૂરના સેવનથી એનિમિયા જેવા રોગ દૂર થાય છે.
Jan 14,2024, 12:11 PM IST
બોડીમાં હોવા જોઈએ આ વિટામીન, નહીં પડે ફેસપેક લગાવવાની જરૂર
Health Care
બોડીમાં હોવા જોઈએ આ વિટામીન, નહીં પડે ફેસપેક લગાવવાની જરૂર
વિટામિન જેટલા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે એટલા જ સુંદરતા માટે પણ જરૂરી છે. વિટામિનથી સ્વસ્થ્યની સાથે સાથે સુંદરતામાં પણ વધારો થાય છે. વિટામિન એ, બી, સી, ઈ સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે સુંદરતાને પણ નીખારે છે. ત્યારે આજે અમે તમને જણાવીશું કે, સુંદરતા માટે વિટામિન શા માટે જરૂરી છે.
Dec 12,2023, 9:16 AM IST
મહિલાઓ માટે ખુબ જરૂરી છે આ વિટામિન, ઉણપને કારણે જોવા મળે છે આવા લક્ષણો
Health Care Tips
મહિલાઓ માટે ખુબ જરૂરી છે આ વિટામિન, ઉણપને કારણે જોવા મળે છે આવા લક્ષણો
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મહિલાઓના શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે હાર્ટ એટેક, હાર્ટ ફેલ્યોર, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. આ સાથે બીજી ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આપણું શરીર આ પોષક તત્વોની ઉણપને કેવી રીતે સંકેત આપે છે.
Dec 3,2023, 9:43 AM IST
આ Vitamins ને લેતાં પહેલાં જરા થઇ જજો સાવધાન! ક્યાંક લેવાના દેવા ન પડી જાય
કોરોના વાયરસ
આ Vitamins ને લેતાં પહેલાં જરા થઇ જજો સાવધાન! ક્યાંક લેવાના દેવા ન પડી જાય
કોરોના વાયરસ મહામારીના આ ઘડીમાં મોટાભાગના લોકો પોતાના શરીરની ઇમ્યૂનિટી વધારવાનો દરેક પ્રયત્ન કરી રહ્યા છે. આને તેના લીધે હાલ તમે મોટાભાગના લોકોને મલ્ટી-વિટામિન ખાતા જોતા હશો.
Jun 17,2020, 18:34 PM IST
આ વિટામીનનું વધારે સેવન હાડકાં બનાવે છે નબળાં
વિટામીન
આ વિટામીનનું વધારે સેવન હાડકાં બનાવે છે નબળાં
હાડકાં નબળાં થવાના કારણે એ તૂટવાનો ખતરો વધી જાય છે
Oct 10,2018, 18:31 PM IST

Trending news