Vajrasana

Vajrasana News

ભોજન કર્યા બાદ આ આસનમાં બેસો, 15 મિનિટમાં કંટ્રોલ થવા લાગશે ડાયાબિટીસ સહિત આ સમસ્યા
Vajrasana
ભોજન કર્યા બાદ આ આસનમાં બેસો, 15 મિનિટમાં કંટ્રોલ થવા લાગશે ડાયાબિટીસ સહિત આ સમસ્યા
Vajrasana Benefits In Gujarati: વ્રજાસન યોગની એક એવી મુદ્રા છે, જે બ્રેનથી લઈને બોન્સ અને ડાઇજેશન સુધીની સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક હોય છે. આ આસન ભોજન બાદ કરવું ખુબ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. અહીં તમે વજ્રાસનના 5 મહત્વના ફાયદા જાણી શકો છો.
Sep 13,2024, 21:17 PM IST
Yoga For Sleep: આરામથી ઉંઘવું હોય તો કરો આ 4 યોગાસન, પથારીમાં પડતાં આવી જશે ઉંઘ
Yoga For Sleep
Yoga For Sleep: આરામથી ઉંઘવું હોય તો કરો આ 4 યોગાસન, પથારીમાં પડતાં આવી જશે ઉંઘ
Yoga for Insomnia: શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ, કેટલાક લોકોને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા હોય છે. જેને અનિદ્રા પણ કહેવાય છે. આના કારણે તમારા શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ છે અને તમે પૂરતી ઊંઘ નથી લઈ શકતા. પરંતુ શાંતિપૂર્ણ ઉંઘ લેવા માટે 4 યોગાસનો કરવા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ યોગાસનો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા પથારીમાં કરી શકો છો અને તેમાં ફક્ત 2 થી 3 મિનિટનો સમય લાગશે.  
Dec 26,2023, 8:50 AM IST

Trending news