Drinks For Constipation : ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು!

Drinks For Constipation : ಮಲಬದ್ಧತೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮಿಗೇ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪೈಲ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ (Drinks For Constipation) ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿದೆ ಮಾಹಿತಿ..

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Almonds Facts : ಒಣ ಅಥವಾ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಇದ್ರಲ್ಲಿ, ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ?

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ನಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತುಪ್ಪದ ಹಾಲು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Dates Side Effects: ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಯೂ ತಿನ್ನಬಾರದು