ನವದೆಹಲಿ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಶಾಖದ ನಷ್ಟ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ನಡುಗುವ ಕೈಗಳು, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೆಂದು ನಂಬಲಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
Sweets ಅಂಗಡಿಯವರು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 1ರಿಂದ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು
ಎಲೆ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು:
ಈ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ, ಗಿಟಾರ್ನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಸೋಯಾಬೀನ್:
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಾವು ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸೋಯಾಬೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಾಯ್ಟ್ರೊಗನ್‌ಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿರಿಸಲಿವೆ ಈ 5 ಆಹಾರಗಳು
ಉಪ್ಪು:
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
