എല്ലാവരും ശൈത്യകാലത്ത് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കും, കശുവണ്ടി, ബദാം, വാൽനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. തണുപ്പുകാലത്ത് എല്ലാ വീടുകളിലും ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കാറുമുണ്ട്. ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് എത്ര രുചികരമാണോ അത്രത്തോളം ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയിലെ എല്ലാ വീടുകളിലും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നു.ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ പ്രാധാന്യവും ആയുർവേദത്തിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇവിടെ ഉണക്ക മുന്തിരി വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കാം
ഉണക്ക മുന്തിരി വെള്ളം കൊണ്ട് എല്ലുകൾ ശക്തമാകും
ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം കുടിച്ചാൽ അത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായകമാണ്. ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ഗുണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതിനായി ദിവസവും 7 ഉണക്കമുന്തിരി പാലിനൊപ്പം കഴിക്കാം. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.
ഈ രീതിയിൽ ശ്രമിക്കുക
രണ്ടോ മൂന്നോ ഉണക്കമുന്തിരി വേവിച്ച് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിച്ചാൽ ഗുണം ലഭിക്കും. ശൈത്യകാലത്ത്, ആളുകൾക്ക് സന്ധി വേദനയോ അസ്ഥി വേദനയോ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി പാലിനൊപ്പം കഴിച്ചാൽ അത് അസ്ഥി വേദനയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വെള്ളം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉണക്കമുന്തിരി രാത്രി കുതിർത്ത് വെക്കണം, അത് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ശേഷം ഉണക്കമുന്തിരി എടുത്ത് ആ വെള്ളം കുടിക്കണം. ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു. കൂടാതെ തണുപ്പിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
