World Mental Health Day: എല്ലാ വർഷവും ഒക്‌ടോബർ 10ന് ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം (World Mental Health Day) ആചരിക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള്‍ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ സഹായം തേടേണ്ടതിന്‍റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും അവബോധം വളർത്തുകയാണ് ഈ ദിനം കൊണ്ട് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.
'ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം എന്നത് ഒരു അവസരമാണ്, അതായത്, 'മാനസിക ആരോഗ്യം ഒരു സാർവത്രിക മനുഷ്യാവകാശമാണ്' എന്ന പ്രമേയത്തിന് പിന്നിൽ ആളുകൾക്കും സമൂഹങ്ങൾക്കും ഒന്നിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്. അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവബോധം വളർത്തുന്നതിനും മാനസികാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് എല്ലാവരേയും ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ദിവസമാണ് ഇത്', WHO പറയുന്നു....
ഇന്ന് ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനത്തില്‍ കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല്‍ പ്രാധാന്യം കല്‍പ്പിച്ചിരിയ്ക്കുകയാണ്. സാധാരണയായി മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും മുതിർന്നവരെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കൂ. എന്നാല്‍ ഇന്ന് അങ്ങിനെയല്ല. കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന അനുഭവങ്ങളും പാരിസ്ഥിതികളുമാണ് ഇന്നുള്ളത്. ഇത് കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.
കുട്ടികള്‍ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നുണ്ടോ? ഇത് എങ്ങിനെ മനസിലാക്കാം?
ഇന്ന് പല കുട്ടികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നുണ്ട്. കുട്ടികള്‍ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നുണ്ട് എങ്കില്‍ അത് ചെറുപ്പം മുതലേ പ്രകടിപ്പിച്ചു തുടങ്ങും. ഈ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് എത്രയും വേഗം പരിഹാരം കാണേണ്ടതും ആവശ്യമായ നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കില്‍ അത് വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
കുട്ടികളിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോള്‍ കുട്ടികളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (obsessive-compulsive disorder - OCD), പീഡിയാട്രിക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ (pediatric bipolar disorder), അറ്റന്‍ഷന്‍ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (attention deficit hyperactivity disorder - എഡിഎച്ച്ഡി), ഒപ്പസിഷണല്‍ ഡിഫിയന്റ് ഡിസോർഡർ (oppositional defiant disorder - ODD), ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡേഴ്സ് തുടങ്ങിയവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.
കുട്ടികളിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങിനെ തിരിച്ചറിയാം
കുട്ടികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ കുട്ടിയുടെ മാനസികാരോഗ്യം സൂക്ഷ്മമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പരമപ്രധാനമാണ്. കുട്ടികളിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകടമാകണമെന്നില്ലെങ്കിലും, നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്. അവയെക്കുറിച്ച് അറിയാം....
1. പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
കുട്ടികളിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ആദ്യ സൂചകങ്ങളിലൊന്ന് പെരുമാറ്റത്തിലെ പ്രകടമായ മാറ്റങ്ങളാണ്. പെട്ടെന്നുള്ള ആക്രമണ മനോഭാവം, കോപിക്കല്‍, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപെടാന്‍ വൈമുഖ്യം കാട്ടുക, നിരന്തരമായ ക്ഷോഭം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. മാതാപിതാക്കളും അടുപ്പമുള്ളവരും കുട്ടികളുടെബ് ഈ അവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. കുട്ടികളുടെ അവസ്ഥ മനസിലാക്കി അവരോട് പെരുമാറാന്‍ ഈ അവസരത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
2. ഏകാഗ്രത കുറവ്
അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിലെ കുറവോ ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയോ മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്കകളെ സൂചിപ്പിക്കാം. കുട്ടികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഏകാഗ്രതയുമായി പോരാടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, നിരന്തരമായ പാറ്റേൺ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാ വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടാം.
3. വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധത
വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത മാനസികാവസ്ഥ, അമിതമായ ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ തീവ്രമായ ദുഃഖം എന്നിവ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ അടയാളങ്ങളായിരിക്കാം. കുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കാൽ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്നില്ല, അതിനാൽ മുതിർന്നവർ ഈ വൈകാരിക ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നിരീക്ഷിക്കണം.
4. നിയന്ത്രണാതീതമായ പെരുമാറ്റം
തങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ദ്രോഹിക്കുന്ന, നിയന്ത്രണാതീതമായ പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അടിയന്തര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഈ സ്വഭാവത്തിൽ ആക്രമണോത്സുകത, വിനാശകരമായ അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
5. ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ
തലവേദന, വയറുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രകടമാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ, വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം സ്ഥിരതയുള്ള പാറ്റേൺ ആശങ്ക ഉയർത്തുന്നു.
6. പെരുമാറ്റത്തിലെ വൈകല്യം
ഉറക്കത്തില്‍ മൂത്രമൊഴിയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തള്ളവിരൽകൊണ്ട് മുലകുടിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള സ്വഭാവരീതികളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് വൈകാരിക ക്ലേശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടിക്ക് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയോ ആശങ്കയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടിപ്പിച്ചു തുടങ്ങും.
7. ഉറക്കത്തിനും വിശപ്പിലും മാറ്റം
ഉറക്കത്തിലോ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ഉള്ള ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വിശപ്പില്ലായ്മ കുട്ടികളിൽ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവ പ്രകടമാക്കുന്നു.
8. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ
ഭയാനകമെന്നു പറയട്ടെ, ചില കുട്ടികൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം. ഇവ സഹായത്തിനായുള്ള വ്യക്തമായ നിലവിളിയാണ്, ഇത് ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല.
പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടതിന്‍റെ ആവശ്യകത
മേൽപ്പറഞ്ഞവയില്‍ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഉടനടി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് കുട്ടികൾ നേരിടുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, അവര്‍ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ ശരിയായ സമയത്ത് കണ്ടെത്താനും അവര്‍ക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നല്‍കാനും സഹായിയ്ക്കും.
കുട്ടികള്‍ നേരിടുന്ന ചെറുതും വലുതുമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എത്രയും പെട്ടെന്ന് പരിഹരിക്കുക എന്നത് കുട്ടിയുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും തുറന്നു പറയുന്നതിനുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിൽ നിർണായകമാണ്...
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
