menstrual cramps News

Menstrual Cramps Remedies: ശൈത്യകാലത്തെ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ രക്തധമനികൾ ചുരുങ്ങുകയും രക്തയോട്ടം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത് ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

Menstrual cramps: ആർത്തവ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങളും കാരണം പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകൾ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്.

പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് അമിതമായ ആർത്തവ വേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആർത്തവ വേദന ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ജോലി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവ സമയത്ത് മാതളം കഴിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം ​ഗുണകരമാണ് എന്നുള്ളത് ഓരോ സ്ത്രീകളും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. 

ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ സാധാരണയാണ്. എന്നാൽ ചിലർക്ക് അതി കഠിനമായ വയറ് വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മാസാമാസം വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ അമിതമായി വേദന വരുന്നതിന് ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അത് ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.   

Menstrual cramps: ആർത്തവ സമയത്ത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, തലകറക്കം, കഠിനമായ വയറുവേദന തുടങ്ങി നിരവധി ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

വേദനാജനകമായ ആർത്തവ ദിനങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമീകരണം ഒരുപരിധി വരെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

ആർത്തവദിനങ്ങളിൽ പലർക്കും ആദ്യ ദിവസങ്ങളിലോ 2-3 ദിവസം വരെയോ ശക്തമായ വയറുവേദനയും ശരീര വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നു