वयाच्या चाळीशीनंतरही 'या' अभिनेत्री स्वतःला कसं ठेवतात तरुण? पाहा 'फिटनेस फंडा'

मुंबईः फिटनेसच्या बाबतीत अनेक बॉलिवूड अभिनेत्री खूपच जागरूक आहेत. अनेक अभिनेत्रींनी वयाची 45 ओलांडली आहे परंतु त्यांचा फिटनेस सर्वांना प्रेरणा देते. या अभिनेत्रींनी आपली फिगर उत्तम प्रकारे जपली आहे. करिश्मा कपूरपासून ऐश्वर्या रायपर्यंत या यादीत अशी अनेक नावे आहेत ज्यांचं वय त्यांच्या चेहऱ्यावरून दिसून येत नाही

ऐश्वर्या राय बच्चन : सौंदर्य आणि फिटनेसच्या बाबतीत ऐश्वर्या राय बच्चन वयाच्या 48व्या वर्षीही सर्वांना मागे टाकते. तंदुरुस्त राहण्यासाठी ऐश्वर्या जिममध्ये न जाता चालणे पसंत करते. याशिवाय ती तिच्या आहारात ताज फळे आणि नट्सचा नक्कीच समावेश करते.

फिटनेसचा विचार केला तर करिश्मा कपूरही मागे नाही. करिश्मा कपूर 47 वर्षांची असून तिला 2 मुलंही आहेत. मात्र, तिला पाहून करिश्माच्या वयाचा अंदाज लावता येत नाही. मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, वर्कआउट करण्याव्यतिरिक्त, करिश्मा ग्लूटेन-फ्री आहार देखील फॉलो करते.

फिटनेसच्या बाबतीत मलायका अरोराशी स्पर्धा करू शकेल अशी क्वचितच कोणी असेल. वयाच्या 48 व्या वर्षीही मलायकाने ज्या प्रकारे तिची फिगर राखली आहे ते खरोखरच कौतुकास्पद आहे. आपल्या सर्वांना माहित आहे की, ती एक फिटनेस फ्रीक आहे जी तिच्या आरोग्याबद्दल खूप सावध आहे. योग्य व्यायामासोबतच ती वेळेवर जेवणही करते. मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, मलायका संध्याकाळी 7 वाजता तिचं डिनर घेते.

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा 47 वर्षांची असून ती दोन मुलांची आई देखील आहे. पण आजही तिची फिगर तिच्या निम्म्या वयाच्या कोणत्याही मुलीला मागे टाकू शकते. शिल्पा तिचा फिटनेस टिकवण्यासाठी योगासोबतच हेल्दी डाएट फॉलो करते. तथापि, तिच्या यादीत एक फसवणूकीचा दिवस देखील आहे ज्यामध्ये ती तिच्या आवडीच्या सर्व गोष्टी खाते.

रवीना टंडनचे वयही 47 वर्षे आहे. दोन मुलांची आई झाल्यानंतरही या अभिनेत्रीने तिची फिगर उत्तम प्रकारे जपली आहे. रवीना तिच्या फिटनेससाठी योगा करते. त्याच वेळी, त्याला घरचे जेवण अधिक आवडते. याशिवाय रवीना जंक आणि तेलकट पदार्थांपासून स्वत:ला शक्यतो दूर ठेवते.