रिकाम्या पोटी 'या' 5 गोष्टी कधीही खाऊ नका, नाहीतर उद्भवू शकते गॅसची समस्या

मुंबई : चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकदा वेगवेगळ्या प्रकारचे आजार उद्भवतात. खरंतर लोक व्यस्त जिवनशैलीमुळे स्वत:कडे लक्ष देऊ शकत नाहीत. तर काहीना आरोग्याबद्दल विशेष माहिती नसते, ज्यामुळे ते अशा काही चुका करतात. ज्यामुळे त्यांना गॅसच्या समस्यांना देखील तोंड द्यावं लागतं. तुम्ही देखील तुमच्या दिवसाची सुरुवात अशाच काही चुकीच्या पदार्थांचे सेवन करून करत असाल तर ते आताच थांबावा. आज आम्ही तुम्हाला रिकाम्या पोटी कोणत्या गोष्टीचे सेवन रिकाम्या पोटी करु नये हे सांगणार आहोत. ज्यामुळे भविष्यातील त्रासाला तुम्ही कमी करु शकता.

चला तर जाणून घेऊ या की, कोणत्या गोष्टीचे सेवन रिकाम्या पोटी करु नये.

फळांचा रस किंवा ज्यूस

फळांच्या रसाचे सेवन केल्याने स्वादुपिंडावर अतिरिक्त भार पडतो, जो शरीरासाठी चांगले नाही. अशा परिस्थितीत, सकाळी रिकाम्या पोटी रस पिणे टाळावे.

दही खाणे

दह्याचे सेवन आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे, पण रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन करणे हानिकारक ठरू शकते. दह्यामध्ये लैक्टिक अॅसिड असते, ज्यामुळे पोटदुखी आणि अॅसिडिटीची समस्या होऊ शकते.

लिंबूवर्गीय फळे

सकाळी लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन केल्याने आरोग्याशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. लिंबूवर्गीय फळे आम्लयुक्त असतात हे स्पष्ट करा. अशा परिस्थितीत त्यांचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

कच्च्या भाज्या

सकाळी कच्च्या भाज्या आणि सॅलड्स खाल्ल्यास पोटाचा त्रास होऊ शकतो. कारण त्यात फायबर आढळते. अशा परिस्थितीत कच्च्या भाज्यांमुळेही पोट फुगणे आणि पोटदुखी होऊ शकते.

कॉफी

अनेक लोक आपल्या दिवसाची सुरुवात एक कप कॉफीने करतात. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की रिकाम्या पोटी कॉफी प्यायल्याने अॅसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो.

(विशेष सूचना:  इथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. झी 24 तास याची कोणतीही खातरजमा करत नाही. आमचा उद्देश फक्त तुम्हाला माहिती देणं आहे.)