Kiwi Juice Benefits: किवी ज्यूस पिण्याचे फायदे माहितीयेत का?जाणून घ्या

मुंबई : डेंग्यूचा (Dengue Fever) ताप आल्यावर लोक प्रथम किवी फळ किंवा रस पिण्यास सुरुवात करतात. कारण याच्या सेवनाने आपल्या रक्तातील प्लेटलेट्सची संख्या वाढते. पण तुम्हाला माहित आहे का, किवीचा ज्यूस (Kiwi Juice)  तुम्हाला प्लेटलेट्स वाढवण्यास मदत करतोच, पण इतरही अनेक आरोग्याच्या समस्येपासून तुम्हाला दूर ठेवू शकतो. नेमके किवीचे (Kiwi) इतक काय फायदे आहेत, ते जाणून घेऊयात. 

दररोज किवीचा ज्यूस (Kiwi Juice) प्यायल्याने तुमच्या शरीराला भरपूर व्हिटॅमिन सी मिळते. याशिवाय, त्यात कार्बोहायड्रेट, फॉस्फरस, पोटॅशियम, तांबे, व्हिटॅमिन सी, फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फोलेट आणि बीटा कॅरोटीन सारख्या घटकांचा समावेश आहे. यामुळे तुमचे अनेक आजार दूर राहतात. 

हृदय निरोगी ठेवत
दररोज किवीचा ज्यूस (Kiwi Juice) प्यायल्याने हृदयाचे आरोग्य सुरक्षित राहते. यामध्ये असलेले पोटॅशियम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या आजारांसाठी अतिशय आरोग्यदायी आहे. जर तुम्हाला हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर दररोज 1 ग्लास किवीचा ज्यूस (Kiwi Juice) नक्कीच प्या.

त्वचा आणि केसांना होतो फायदा
किवीचा ज्यूस (Kiwi Juice) रोज प्यायल्याने त्वचेला आणि केसांना खूप फायदा होतो. हे व्हिटॅमिन सी चा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे त्वचा आणि केस निरोगी राहता येतात. जर तुम्हाला तुमची त्वचा फ्रेश आणि तरुण बनवायची असेल तर दररोज किवीचा रस प्या.

पचनासाठी फायदेशीर
व्हिटॅमिन सी ने भरपूर, किवी (Kiwi Juice) तुमची पचनशक्ती देखील निरोगी ठेवते. हे तुमच्या शरीरासाठी प्रोबायोटिक म्हणून काम करते, जे तुमची पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

पेशी सुरक्षित ठेवा
खराब झालेल्या पेशी दुरुस्त करण्यासाठी किवीचा ज्यूस (Kiwi Juice) खूप आरोग्यदायी असू शकतो. यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवू शकतात. याशिवाय, किवीच्या रसामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स आढळतात, जे तुम्हाला डी पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात.

(Disclaimer: वरील माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. दैनंदिन आयुष्यात याचा वापर करायचा झाल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)