Custard Apple: न्यूट्रिएंट्सचे भांडार आहे सीताफळ, खल्ल्यानंतर मिळतील खूप सारे फायदे

Custard Apple Health Benefits: आपले आरोग्य चांगले राहण्यासाठी आपण नेहमीच सर्तक असतो. (Health Benefits) मात्र, काही फळांमुळे आपल्याला खूप काही फायदे मिळतात. असेच एक फळ म्हणजे कस्टर्ड अ‍ॅपल अर्थात सीताफळ होय. हिवाळ्यात म्हणजे थंडीत कस्टर्ड अ‍ॅपल (Custard Apple) खाण्यास प्राधान्य द्या. कारण आवडत्या फळांच्या यादीत आता सीताफळ याचा समावेश करा. सीताफळ खाण्यासाठी अनेकजण थंडीच्या दिवसांची वाट पाहत असतात. हे फळ खाण्यास चविष्ट तर आहेच, पण कस्टर्ड अ‍ॅपल आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. शरीफामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, प्रथिने, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. त्यात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सारखी खनिजे असतात. सीताफळ खाल्ल्याने अनेक आजारातून आपली सुटका होते.

हे फळ पचनासाठी फायदेशीर

सीताफळ (Custard Apple) पचनासाठी फायदेशीर मानले जाते. कस्टर्ड सफरचंदात फायबर्स मोठ्या प्रमाणात असते. जे पचन सुधारण्याचे काम करतात. सीताफळ खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता आणि अपचन सारख्या समस्या दूर होतात. (अधिक वाचा - Home Remedies: रोजच्या दिनक्रमात बडीशेप - जीरे चहाचा करा समावेश, बघा चमत्कार!)

दम्याच्या लोकांना खूप फायदेशीर

सीताफळ (Custard Apple) थंड प्रभावाचे आहे, म्हणूनच बरेच लोक त्याचे सेवन करणे टाळतात. सीताफळ श्वसनाच्या आजारात फायदेशीर आहे. दमा रुग्णांसाठी सीताफळ (Custard Apple) खाणे चांगले मानले जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन बी 6 आढळते, ज्यामुळे अस्थमा अटॅकचा धोका कमी होतो. 

हृदय निरोगी ठेवा

Custard Apple हृदयाच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. यामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स सारखे खनिजे असतात जे रक्त परिसंचरण सुधारतात. कस्टर्ड सफरचंदमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी हृदयासाठी देखील फायदेशीर आहेत. 

दृष्टी सुधारण्यास मदत होते

Custard Apple दृष्टी वाढवण्याचे काम करतात. यामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी सारखे पोषक घटक असतात जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर असतात. 

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर

सीताफळ व्हिटॅमिन ए असते जे त्वचेसाठी फायदेशीर असते. हे अँटी एजिंगसाठी काम करते. व्हिटॅमिन ए केस मजबूत करण्यासाठी देखील काम करते. 

सीताफळने संधिवात धोका कमी

सीताफळमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे वेदना आणि सूज दूर करते. यामध्ये मॅग्नेशियम आढळते. जे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन तयार करते आणि संधिवात सारख्या रोगाचा धोका दूर करते. 

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)