Blocked Nose: बंद नाकाची समस्या आहे, 'हे' उपाय करून पाहा

Blocked Nose: हिवाळ्यात सर्दी-खोकला होणे सामान्य आहे.पण सर्दीमुळे अनेकवेळा नाक बंद (Blocked Nose) होण्याची समस्या उद्भवते. त्यामुळे अनेकांना श्वास घेण्यास त्रास होतो. ही समस्या विशेषतः रात्रीच्या वेळी वाढते. नीट श्वास घेता येत नसल्यामुळे लोकांना रात्री झोप लागत नाही आणि नंतर दुसऱ्या दिवशी अनेक अडचणी येतात. त्यामुळे नाक बंद (Blocked Nose) होण्याची समस्या दुर करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही उपाय सांगणार आहोत. हे उपाय जाणून घ्या. 

 स्टीम घ्या

जेव्हा तुम्हाला सर्दी किंवा नाक बंद (Blocked Nose) होते, तेव्हा तुम्ही स्टीम घ्या. यासाठी वाफेच यंत्र वापरा किंवा भांड्यात पाणी उकळून वाफ घ्या. वाफ घेताना लक्षात ठेवा, डोळे मिटून पाण्याची वाफ घेण्याचा प्रयत्न करा.

मसालेदार खा

बंद नाक (Blocked Nose) उघडण्यासाठी, काही मसालेदार अन्न खा. यामुळे तुम्हाला त्वरित आराम मिळेल. निरोगी राहण्यासाठी, मसालेदार अन्न टाळावे असे म्हटले जाते, परंतु नाक बंद होण्यासाठी ते प्रभावी आहे.

कोमट पाणी

नाक बंद (Blocked Nose) झाल्यामुळे मेंदूपर्यंत योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन पोहोचत नाही, त्यामुळे मेंदूच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. बंद केलेले नाक उघडण्यासाठी कोमट पाण्याचे सेवन करावे. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात मध आणि आल्याचा रस मिसळूनही पिऊ शकता.

नेजल स्प्रे

आजकाल नाक उघडण्यासाठी नाकातील स्प्रे बाजारात येतात. तुम्ही हे देखील वापरू शकता. मात्र, ते वापरण्यापूर्वी एकदा डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.

कापूर

बंद नाक (Blocked Nose) उघडण्यासाठीही कापूर प्रभावी आहे. कापूर शिंकल्याने नाक बंद होण्यापासून आराम मिळतो.

(Disclaimer: वरील माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. दैनंदिन आयुष्यात याचा वापर करायचा झाल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)