Reasons For Stress: स्ट्रेसमुळे होऊ शकतो 'हा' गंभीर आजार, तुम्हालाही जाणवतात का 'ही' लक्षणे?

Stress Risk Factors and Treatments

Stress Risk Factors and Treatments : आजकालच्या धावळीच्या जीवनात अनेक लोक तणावाशी  झुंजत असतात. तणावामुळे शारीरिक आरोग्याचे खूप नुकसान होते. त्यामुळे आरोग्य बिघडण्याची भीती जास्त असते. तसेच हा तणावही मन विचारला तर मानसिक आरोग्य (मानसिक आरोग्य) बिघडू शकते. कोरोना महामारी प्रत्येकजण कोणत्या ना कोणत्या प्रमाणात तणावाच सामना करत आहे. तणाव वाढला तर मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य बिघडवू लागते. 

अनेक वेळेस  असे की एखादी व्यक्ती तणावात असली तरी त्याची लक्षणे त्यांना समजत नाहीत. तणाव वाढल्यावर काय होते ते जाणून घ्या... आपल्या जीवनातील कोणताही मोठा बदल हा तणावाचे कारण बनू शकतो. जर आपल्या जीवनात काहीतरी बदलले असेल आणि आपण ते स्वीकारू शकत नाही तर त्यामुळेही तणाव वाढू शकतो. उदाहरणार्थ नोकरी बदलली असेल आणि तिथे नीट काम करता येत असेल किंवा कुटुंबात घडलेली एखादी मोठी दु:खद घटना, यामुळेही ताण येऊ शकतो.

तणाव म्हणजे एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीच्या किंवा घटनेच्या दबावाला शरीराचा मिळालेला प्रतिसाद. ही प्रतिक्रिया शारीरिक, मानसिक किंवा भावनिक कोणत्याही प्रकारची असू शकते. ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
तणावाचे तीन प्रकार असतात – ॲक्युट, एपिसोडिक ॲक्युट आणि क्रॉनिक स्ट्रेस.

ॲक्युट स्ट्रेस

प्रत्येकाने ॲक्युट स्ट्रेस म्हणजे तीव्र अनुभवाला असेल.  हे शरीरात त्वरित प्रतिक्रिया आणि आव्हानात्मक परिस्थितीसारखे आहे. उदाहरणार्थ तुमचा दर अपघात होत असेल तर तुम्ही अशा तणावाचा सामना करू शकता.तीव्र तणावाच्या या भागांमुळे सहसा कोणतेही नुकसान होत नाही. हे विशिष्ट व्यक्तीसाठी योग्य असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. या स्वभावामुळे जीवघेणी स्थिती किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्या असू शकतात.

एपिसोडिक ॲक्युट स्ट्रेस

एपिसोडिक ॲक्युट स्ट्रेस किंवा एपिसोडिक तीव्र अशा परिस्थितीत उद्भवतो जेव्हा व्यक्ती सतत ॲक्युट स्ट्रेस अनुभवत असते. अशा घटनेबद्दल व्यक्ती सतत चिंता करत असते, अशा घटना घडत असतात, अशा घटना घडतात. त्यामुळे त्या व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो.

क्रॉनिक स्ट्रेस

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला काही वेळ जास्त ताण येतो तेव्हा त्याला क्रॉनिक स्ट्रेस म्हणतात. दीर्घकाळ व्यक्तीच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. पूर्ण नैराश्य, आणि हृदयाच्या हृदयाची समस्या असू शकते.

( Disclaimer : वर देण्यात आलेल्या गोष्टी केवळ सामान्य माहिती प्रदान करतात. अधिक तपशिलांसाठी नेहमी तज्ज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. झी 24 तास या गोष्टींची पुष्टी करत नाही. )