Health Care: दिवाळी पार्टीमुळे तुमचे पोट होऊ शकते खराब, सकाळी उठल्याबरोबर प्या 'हे' पाणी!

Photo Credit: Pinterest

Ajwain Water On An Empty Stomach: दिवाळीचा सण देशभरात उत्सवात साजरा केला जात आहे. दिवाळीच्या दिवशी लोकांच्या घरी विविध प्रकारचे पदार्थ तयार केले जातात. फराळाचे पदार्थ तर आवर्जून तयार केले जातात. याशिवाय घर ते ऑफिस सगळिकेच  मोठ्या दिवाळी पार्टी होतात. या काळात आपण खूप तळलेलं पदार्थ, तिखट पदार्थ खातो. यामुळे बहुतेकांना पोटदुखी किंवा गॅस, ऍसिडिटी आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या सुरू होतात. अशा परिस्थितीत पोट निरोगी ठेवण्यासाठी आपण काळजी घेतलेली बरी. या सणाच्या आधी, सकाळी दुधाच्या चहाऐवजी ओव्याचा चहा पिण्याचा प्रयत्न करा.  यामुळे पोटाला फायदा तर होईलच पण शरीरही निरोगी राहील. सेलरी चहा प्यायल्याने गॅस, ॲसिडिटी, छातीत जळजळ आणि सूज या समस्या दूर होतात तसेच वजन कमी होण्यास मदत होते. चला जाणून घेऊया ओव्याचे पाणी कसे बनवावे. 

कसे बनवायचे पाणी?

पोट साफ करण्यासोबतच ओव्याचे पाणी वजनही झपाट्याने कमी करते. हे बनवायलाही खूप सोपे आहे. यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी 1 ग्लास पाण्यात टाकून प्या.1 चमचा ओवा भिजवून ठेवून द्या. सकाळी हे पाणी ओव्यासोबत उकळा किंवा थोडे गरम करून गाळून कोमट प्या. 

कधी प्यावे पाणी?

ओव्याचे हे पाणी तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे. हे देखील लक्षात ठेवा की ते प्यायल्यानंतर सुमारे 30 मिनिटे काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका.

काय फायदे मिळतील?

वजन कमी करण्यास उपयुक्त

ओव्याचे पाणी लठ्ठपणा झपाट्याने कमी करते. खरं तर, हे पाणी मेटॅबॉलिझम  गतिमान करते ज्यामुळे वजन वेगाने कमी होते. अशा परिस्थितीत तुमचे पोट निरोगी राहते आणि तुमचे वजनही कमी होते.

गॅसपासून दिलासा

आपल्यापैकी अनेकांना गॅसची समस्या असते, तुम्हालाही त्रास होत असेल तर ओव्याचे पाणी प्या. यामुळे तुम्हाला गॅस आणि ॲसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळेल. ओव्यामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक तत्व आढळतात जे पचनसंस्था मजबूत करतात आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम देतात.

(Disclaimer: इथे देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी ZEE 24 Taas जबाबदार नसेल.)