पुढच्या 6 महिन्यात स्वत:ला लावा 10 जबरदस्त सवयी; 2024 मध्ये यश, उत्तम आरोग्य, ऐश्वर्य सारं काही मिळेल

10 Best Habits For New Year : नवीन वर्षाची सुरुवात झाली असून हे नव वर्ष अनेक आशा-आकांक्षा आणि सकारात्मकतेने भरलेले असावे. आपल्या जीवनात करिअर आणि खासगी आयुष्यात यशस्वी व्हायचंय तर या 10 सवयी लावूनच घ्या.

| Jan 01, 2024, 12:16 PM IST

नवीन वर्षाचा अर्थ फक्त तारीख बदलणे असा होत नाही. तर नवीन बदल करण्याची एक संधी असं आपण याकडे पाहू शकतो. प्रत्येकाला ही संधी मिळते जे नव्या वर्षाला आपल्या जीवनात सकारात्मक बदल करू शकतात. यासाठी गरज असते काही सवयी सकारात्मकतेने लावण्याची. यामुळे तुमचं 2024 हे संपूर्ण वर्ष अतिशय आनंदी आणि ऐश्वर्यसंपन्न आणि सुदृढ असणार आहे.  पुढच्या सहा महिन्यात तुम्ही स्वतःला या 10 सवयी लावून घेतला तर नक्कीच तुमची जीवनशैली बदलेल आणि सकारात्मक बदल होती. अनेकदा स्वतःला शिस्त लावायची असते आणि या 10 सवयी तुम्हाला नक्कीच मदत करतील. 

1/10

लिस्ट बनवून फॉलो करणे

10 Habits Change Your Life

सकाळी लवकर उठण्याची सवय लावा. उठल्यानंतर तुमच्या दिवसाची योजना करा. दिवसभर हे अनुसरण करा आणि कोणतेही कार्य चुकवू नका. असे केल्याने तुम्ही तुमचा संपूर्ण दिवस व्यवस्थित ठेवू शकाल. हे तुम्हाला चांगले काम-जीवन संतुलन तयार करण्यात मदत करेल.

2/10

नकारात्मक गोष्टी टाळणे

10 Habits Change Your Life

तुम्हाला वाईट वाटणारी किंवा तुम्हाला नकारात्मक ऊर्जा देणारी कोणतीही गोष्ट किंवा व्यक्ती स्वतःपासून दूर ठेवा. जरी कोणी तुमच्या भावनांमध्ये प्रवेश करण्याचा प्रयत्न करत असला तरीही, त्याला मर्यादा ओलांडू देऊ नका. जर त्यांनी तुमची सकारात्मक उर्जा काढून टाकली तर तुमच्यात यापुढे स्वतःसाठी सकारात्मक विचार करण्याची उर्जा राहणार नाही.

3/10

हेल्दी डाएट फॉलो करा

10 Habits Change Your Life

विज्ञानाने हे देखील सिद्ध केले आहे की आपण ज्या प्रकारचे अन्न खातो त्याचा आपल्या मनःस्थितीवर, मेंदूवर आणि शरीरावर खोल परिणाम होतो. त्यामुळे या वर्षी सकस खा आणि निरोगी राहा. तरच पुढे जाण्याची उर्जा मिळेल.

4/10

आठवड्यातील 6 दिवस एक्सरसाइज

10 Habits Change Your Life

कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम तुम्हाला केवळ विश्रांती घेण्यास मदत करत नाही तर तो तुम्हाला निरोगी ठेवतो. इतकेच नाही तर ते असे हार्मोन्स देखील सोडते ज्यामुळे एखाद्याला चांगले वाटते. मनालाही ताजे-तवाने वाटेल.

5/10

पुस्तक वाचणे

10 Habits Change Your Life

दररोज किमान 20 मिनिटे चांगले पुस्तक वाचा. हे तुम्हाला तुमचा शब्दशः सुधारण्यातच मदत करेल असे नाही तर तुमचे मन सकारात्मक बनवण्यातही मदत करेल. त्याच बरोबर पुढे जाण्यास मदत करणारी अशी पुस्तके वाचलात तर चांगले बदल अनुभवाल. 

6/10

साइड ऍक्टिविटीला द्या महत्त्व

10 Habits Change Your Life

स्वत: ची शंका मागे सोडा आणि एक साइड ऍक्टिविटी सुरू करा. यासाठी दररोज किमान ३० मिनिटे गुंतवा. हळूहळू ते आकार घेऊ लागेल आणि कुणास ठाऊक, ते एवढं मोठं होऊ शकतं की तुमचं नोकरीवरचं अवलंबित्वही संपेल.यासाठी स्वतःला चांगल्या गोष्टीत गुंतवा. 

7/10

ध्यान करणे

10 Habits Change Your Life

दररोज 15 मिनिटे बसा आणि आत्म-चिंतन करा. या काळात पूर्ण एकांतात बसावे. स्वतःला समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रश्नांची उत्तरे शोधा. ध्यान केल्याने हे काम सोपे होऊ शकते.

8/10

जर्नल तयार करा

10 Habits Change Your Life

तुमच्या संपूर्ण दिवसाचे विश्लेषण करा आणि त्यानुसार पुढील दिवसाचे नियोजन करा. हे तुम्हाला एक पाऊल पुढे राहण्यास आणि तुमच्या ध्येयाच्या जवळ जाण्यास मदत करेल.

9/10

झोपण्यापूर्वी हे करा

10 Habits Change Your Life

झोपण्यापूर्वी 5 मिनिटे डोळे बंद करा आणि तुमच्या ध्येयाबद्दल पाच सकारात्मक गोष्टींचा विचार करा. असे व्हिजव्लाईज करा की, आपण ते ध्येय साध्य केले आहे. मग ही भावना संपूर्ण शरीराने अनुभवा. ही सकारात्मक ऊर्जा तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात खूप मदत करेल.

10/10

कृतज्ञ राहणे

10 Habits Change Your Life

तुम्हाला जे काही मिळालं किंवा नाही मिळालं, दिवसाच्या शेवटी कृतज्ञ रहा. स्वतःबद्दल आणि जीवनाबद्दल नेहमी सकारात्मक बोला. या गोष्टी तुम्हाला नेहमी सकारात्मक विचार करण्यास मदत करतील, जे तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.