Double Chin Exercise: डबल चीन कमी करण्यासाठी हे एक्सरसाईज करा; काही दिवसांत दिसतील परिणाम

Double Chin Exercises: आजच्या चुकीच्या जीवनशैलीत खाण्यापिण्याच्या अयोग्य सवयींमुळे अनेक समस्या मागे लागतात. या सवयींमुळे चेहऱ्यापासून संपूर्ण शरीरावर अतिरिक्त चरबी दिसून येते.  

| Apr 23, 2024, 14:56 PM IST
1/7

अयोग्य आहारामुळे अनेकांना डबल चीनचा त्रास दिसून येतो. 

2/7

यामध्ये अनेकांच्या मानेभोवती चरबी जमा झालेली असते. 

3/7

जर तुम्हाला चेहरा आणि मानेवर जमा झालेली चरबी काढून टाकायची असेल, तर तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीत खूप सुधारणा कराव्या लागतील.   

4/7

यावेळी सर्वात प्रथम सर्वप्रथम तुमचा आहार नीट घ्यावा लागणार आहे.

5/7

डबल चीन कमी करण्यासाठी रोज अर्धा तास योगा किंवा व्यायाम करा. यामुळे संपूर्ण शरीरातील चरबी कमी होईल. 

6/7

यावेळी तुम्ही भुजंगासन करू शकता. हे रोज केल्याने चरबी कमी होण्यासोबतच चेहऱ्याची आणि मानेची चरबीही कमी होते.

7/7

तुम्ही चक्रासनही करू शकता, चक्रासन तुमच्या पायापासून संपूर्ण शरीरातील चरबी कमी करते.