Study Tips: अभ्यास सकाळी करावा की रात्री, एक्सपर्ट काय सांगतात?
Best Time to Study: लहानपणापासूनच पालक मुलांना सकाळी उठून अभ्यास करण्याचा सल्ला देतात. तसेच अनेक तज्ज्ञ किंवा एक्सपर्ट रात्री किंवा दिवसा अभ्यास करण्याचे वेगवेगळे फायदे-तोटे सांगतात. कधीकधी अभ्यास पूर्ण करणे कठीण होते, मग ते गृहपाठ असाइनमेंट असो किंवा परीक्षेची तयारी असो. प्रत्येक विद्यार्थ्याला आणि त्याच्या पालकांना हे माहित आहे आणि समजते. अशा परिस्थितीत, अभ्यासाच्या वेळापत्रकाला चिकटून राहिल्यास, तुम्ही आरामात राहू शकता आणि अभ्यास किंवा असाइनमेंटचे ओझे टाळू शकता.
दक्षता ठसाळे-घोसाळकर
| Jul 15, 2024, 11:47 AM IST
1/9
वेळेचा मेंदूवर होतो परिणाम
2/9
रात्री चांगली झोप आणि सकाळी पौष्टिक नाश्ता केल्यानंतर आपला मेंदू सकाळच्या वेळी सर्वात तीक्ष्ण असतो. काहीतरी नवीन शिकण्यासाठी किंवा कठीण विषयांची उजळणी करण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे. अधिक सजग मनाने, यावेळी कठीण विषय लक्षात ठेवण्याची अधिक चांगली क्षमता असते. विद्यार्थ्यांच्या अभ्यासाची उजळणी करण्यासाठी दुपारची वेळ चांगली आहे. यावेळी, विद्यार्थी शिकलेल्या माहितीचे समन्वय आणि रिविझन करण्यास सक्षम असतात.
3/9
दिवसभरात अभ्यास का करावा?
4/9
दिवसा अभ्यास करण्याचे फायदे
5/9
दिवसा अभ्यास कसा करावा
नैसर्गिक प्रकाश : नैसर्गिक प्रकाश डोळ्यांसाठी चांगला असतो. हे आपल्याला सतर्क ठेवते ज्याचा फायदा नवीन गोष्टी शिकण्यात आणि समजून घेता येतो. कृत्रिम प्रकाश आपल्या डोळ्यांसाठी हानिकारक आहे. झोपेत व्यत्यय नाही: दिवसा अभ्यास केल्याने आपल्या झोपण्याच्या वेळेत कोणताही त्रास होत नाही. दिवसा तुमचा अभ्यास पूर्ण केल्यावर तुम्ही रात्री आरामात झोपू शकता. यामुळे झोपेची लय किंवा झोपेची पद्धत चांगली राहते.
6/9
पहाटे अभ्यास करण्याचे फायदे
7/9
रात्रीचा अभ्यास का करावा
काही विद्यार्थ्यांना रात्रचा अभ्यास चांगला होतो. त्यांच्यासाठी संध्याकाळ किंवा रात्रीची वेळ अभ्यासासाठी चांगली असू शकते. कोणतेही विचलित आणि शांततेशिवाय, बरेच विद्यार्थी रात्री अधिक एकाग्रतेने अभ्यास करण्यास सक्षम आहेत. जरी तुम्ही संध्याकाळी किंवा रात्री अभ्यास करत असाल तरी दररोज रात्री पुरेशी झोप घ्या. अभ्यासामुळे झोपेला उशीर होत असेल, तर थोडे लवकर सुरू करण्याची आणि रात्रीच्या वेळापत्रकाला चिकटून राहण्याची सवय लावा.
8/9
रात्री अभ्यास करण्याचे फायदे
शांत वातावरण: लोक दिवसा अधिक सक्रिय असतात. त्यामुळे रात्री शांतपणे अभ्यास करता येईल. कोणतेही व्यत्यय नाही: दिवसाच्या तुलनेत रात्री कमी विचलित होतात. तुमचे सोशल नेटवर्क यावेळी कमी सक्रिय आहे. वैयक्तिक निवड: जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल ज्यांची उर्जा पातळी संध्याकाळी किंवा रात्री उच्च राहते, तर ते तुम्हाला अभ्यासात मदत करते.
9/9
रात्री अभ्यास करण्याचे फायदे
