30 दिवस पूर्णपणे मीठ खाणं सोडून देणं चांगलं की वाईट? तज्ज्ञ काय सांगतात

| Sep 24, 2024, 13:39 PM IST

वजन कमी करण्यासाठी आणि निरोगी आरोग्यासाठी आरोग्य तज्ज्ञ साखर कमी खाण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही कधी विचार केलाय का, की एक महिना पूर्णपणे मीठ न खाल्ल्यास शरीरात काय बदल होतात, हे आज जाणून घेऊया. 

1/7

30 दिवस पूर्णपणे मीठ खाणं सोडून देणं चांगलं की वाईट? तज्ज्ञ काय सांगतात

health tips in marathi What Will Happen If you Quit Salt For a Month 30 Days

एक महिना मीठ खाणं सोडल्यास शरीरात काय परिणाम होतात? याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायजेशनने प्रकाशित केलेल्या अहवालानुसार, एका निरोगी व्यक्तीने दिवसातून 4ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठाचे सेवन करू नये. पण पूर्णपणे मीठ खाणं बंद केल्यास काय होईल, हे जाणून घेऊया. 

2/7

वजन कमी होते

health tips in marathi What Will Happen If you Quit Salt For a Month 30 Days

30 दिवस मीठ खाणं सोडून दिल्यास त्याचा पहिला परिणाम वजनावर होतो. वजन कमी होण्यास सुरुवात होते. 30 दिवसांत मीठ नाही खाल्लं तर कमी खाण्याची सवय होऊन जाते. त्यामुळं पोट आणि कंबरेची चरबी कमी होण्यास मदत मिळते. 

3/7

पचनसंस्थेवर परिणाम

health tips in marathi What Will Happen If you Quit Salt For a Month 30 Days

एक महिन्यासाठी मीठ खाणं सोडल्यास त्याचा शरीरातील अवयवांवर परिणाम होऊ शकतो. यामुळं तुमच्या पचनसंस्थेवर व आतड्यांवर परिणाम होऊ शकते. त्यामुळं पोटदुखी आणि इतर आजारांची शक्यता वाढते

4/7

मानसिक आरोग्य

health tips in marathi What Will Happen If you Quit Salt For a Month 30 Days

पूर्णपणे मीठ खाणं सोडल्यास ते तुमच्या मानसिक अवस्थेवर परिणाम करणारे ठरू शकते. तुम्हाला तणाव, चिंता आणि नैराश्य ग्रासू शकते. म्हणजेच योग्य प्रमाणात मीठ खाणं खूप गरजेचं आहे. 

5/7

health tips in marathi What Will Happen If you Quit Salt For a Month 30 Days

 संपूर्ण एक महिन्यासाठी मीठ खाणं बंद केलं तर ते शरीरासाठी नुकसानदायक ठरू शकते. त्यामुळं मीठ खाणं पूर्णपणे बंद करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. 

6/7

health tips in marathi What Will Happen If you Quit Salt For a Month 30 Days

मीठात सोडियम असते जे आपल्या शरीरासाठी थोड का होईना पण गरजेचे असते. त्यात पोषकतत्व असतात आणि त्याची कमतरता निर्माण झाल्यास आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. फक्त प्रमाणात मीठाचे सेवन करायला हवे.   

7/7

health tips in marathi What Will Happen If you Quit Salt For a Month 30 Days

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)